Почему на самом деле появляются морщины: 5 фактов

Морщины считаются неизбежным признаком возраста. Однако исследования показывают, что скорость их появления зависит не только от генетики. Мы выяснили, какие привычки влияют на кожу сильнее, чем кажется, и какие возрастные изменения можно замедлить.

Когда дело доходит до старения кожи, многие люди винят в этом годы. Однако главным внешним фактором является ультрафиолетовое излучение. Ученые называют этот процесс фотостарением.

Под воздействием солнечных лучей кожа быстро теряет эластичность, становится менее эластичной, появляются морщины и неровности. На участках тела, постоянно подвергающихся воздействию солнца, морщины обычно более выражены. Это подтверждают клинические отзывы, согласно которым до 80% видимых признаков старения кожи лица связаны с УФ-излучением.

Солнцезащитный крем замедляет старение кожи

Часто можно услышать, что SPF нужен только для предотвращения ожогов. Однако есть данные, что это помогает от морщин.

В рандомизированном исследовании, опубликованном в журнале Annals of Internal Medicine, люди, которые ежедневно использовали солнцезащитный крем, имели значительно меньшие признаки старения кожи через 4,5 года по сравнению с теми, кто применял его время от времени. Авторы подсчитали, что скорость старения кожи была примерно на четверть ниже.

Ультразвук, радиочастоты и свет: современные методы омоложения кожи

Выражение лица оставляет складки

Улыбка, прищуривание, нахмуривание бровей – результат работы мышц лица. Пока кожа молодая и в ней много коллагена, она быстро возвращается в исходное состояние. Со временем следы от повторяющихся движений начинают сохраняться.

Регулярное напряжение определенных мышц напрямую связано с образованием складок между бровями, на лбу и вокруг глаз. Именно поэтому мимические морщины частопоявляются раньше других, фиксируя привычные эмоции.

Положение сна также влияет на кожу

Многие люди после сна замечают на лице следы от подушки. В молодом возрасте они исчезают в течение получаса, но с годами кожа восстанавливается медленнее.

Постоянное давление на одни и те же участки лица во время сна на боку или животе способствует появлению так называемых"морщин сна". Они сформированы иначе, чем лицевые. Как отмечается в исследовании журнала Aesthetic Surgery Journal, причиной является не функция мышц, а повторяющееся механическое сжатие, смещение и напряжение тканей лица во время сна.

Курение ускоряет образование морщин

Кожа курильщиков стареет быстрее. Токсические вещества табачного дыма сужают кровеносные сосуды, ухудшая кровоснабжение дермы, и активируют ферменты, разрушающие коллаген и эластин.

Особенно заметными могут быть изменения в нижней части лица. У курящих людей чаще появляются кисетные морщины (вертикальные небольшие складки кожи вокруг рта, которые расходятся от красной каймы губ вверх и вниз), носогубные складки углубляются и раньше появляются признаки провисания тканей.

Этот эффект был хорошо продемонстрирован в исследовании, опубликованном в журнале «Пластическая и реконструктивная хирургия». Ученые сравнили79 пар близнецов с разным стажем курения и обнаружили, что курящие братья и сестры выглядели старше своих некурящих близнецов и имели больше морщин вокруг рта, а также в средней и нижней части лица.

Сахар «склеивает» кожу изнутри посредством гликирования.

Избыток сладостейв рационе влияет на молодость кожи изнутри. В организме начинается процесс гликирования: молекулы сахара связываются с белками коллагена и эластина.

Результатом является образование конечных продуктов гликирования (AGE), которыеделают волокна жесткими, ломкими и неспособными к восстановлению. Согласно публикации в журнале Clinical Dermatology, накопление КПГ снижает эластичность кожи, что, в свою очередь, приводит к гораздо более быстрому углублению морщин.

Каков результат?

Возраст влияет на появление морщин, но не определяет все. На состояние кожи больше всего влияют солнце, курение, сахар и положение головы во время сна.

Как защитить кожу с научной точки зрения:

Используйте крем с SPF круглый год, если УФ-индекс выше 2.

Сведите к минимуму количество добавленного сахара в своем рационе.

Если есть возможность, спите на спине или используйте шелковые (атласные) наволочки, уменьшающие трение.

Откажитесь от никотина.

Подписывайтесь на в Максе! Мы останемся на связи, несмотря на блокировки и сбои.