Выявлено, почему среди российских подростков растет число психических расстройств

Психолог Ольга Архипова в разговоре с ом прокомментировала данные о резком росте числа российских подростков с психическими расстройствами и назвала ключевые причины тревожной динамики.

Ранее Росстат зафиксировал резкий скачок заболеваемости среди российских подростков в возрасте 15–17 лет, сообщали "Известия". Было отмечено, что за десятилетие число мальчиков и девочек с психическими расстройствами увеличилось более чем вдвое. Данные показывают серьезные изменения в психическом здоровье молодого поколения. Если в 2015 году психические расстройства были зарегистрированы у 18,5 тысяч человек в возрасте от 15 до 17 лет, то к 2024 году этот показатель достигнет 28,3 тысяч.

Эксперт связал рост психических расстройств у подростков с особенностями их раннего детства - в частности, с чрезмерным использованием гаджетов в возрасте 5-7 лет. По ее мнению, это повлияло на развитие эмоционального интеллекта и навыков саморегуляции.

Возраст от 5 до 7 лет — чувствительный период для развития эмоционального интеллекта, общения и саморегуляции. 10 лет назад, когда этим детям было от 5 до 7 лет, наблюдался переизбыток гаджетов и бесконтрольное их использование. Планшеты иногда даже заменяли родителей: чтобы дети не мешали, им давали планшет или включали телефон. В дошкольном возрасте игровая зависимость уже становилась нормой. В то же время процветал детский YouTube: дети смотрели каналы с распаковками игрушек, бесконечными мультиками и клипами – короткими, яркими, с быстрой сменой кадров. В результате мозг ребенка от 5 до 7 лет тренировался на 30-секундных стимулах из этих коротких видеороликов, вместо того, чтобы удерживать внимание, например, слушая сказку в течение 15 минут.

Ольга АрхиповаДетский и подростковый психолог, кандидат психологических наук

Отсутствие живого общения и опыта самостоятельного разрешения конфликтов в раннем возрасте, по мнению психолога, привело к тому, что некоторые подростки сейчас испытывают трудности в общении и управлении эмоциями.

"Большинство детей 10 лет назад в 5-7 лет не имели возможности просто гулять на детской площадке, общаться со сверстниками, играть во дворе. Они либо сидели на гаджетах, либо ходили на развивающие занятия под присмотром, либо мама всегда была рядом - в песочнице не было самостоятельного разрешения конфликтов. Дети не научились понимать свои и чужие эмоции, регулировать и контролировать их. В 5-7 лет дети учатся проигрывать в играх и спокойно реагировать на проигрыш, а спокойно примите слово «нет». Если этот этап был пропущен, дети не научились сдерживать свои порывы. К 15 годам, когда появляются гормоны и даже минимальный стресс, ребенок не может сбавить обороты – он становится более импульсивным или не умеет реагировать на стресс. Из-за низкой стрессоустойчивости могут возникнуть неврозы, повышенная тревожность, срывы в психозы из-за перегрузок», — рассказала она.

Архипова добавила, что школьная среда, включая учебную нагрузку, экзамены и издевательства, выступает сильным триггером для подростков, нервная система которых и так ослаблена из-за проблем с ранним развитием.

"Школьная среда с 15 до 17 лет является очень мощным триггером, особенно экзамены. Там большое давление: ОГЭ, ЕГЭ. Школа гнетет не только академической нагрузкой и необходимостью получать знания, но и непрерывностью учебной нагрузки. У большинства есть репетиторы, дополнительные занятия, домашние задания - времени на отдых не остается. Стресс не перерабатывается, и если дети проводят свободное время за гаджетами, особенно перед сном, это перегружает нервную систему. Нарушается режим сна и отдыха. Плюс психологическое давление: многие школы гонятся за рейтингами и запугивают детей, говоря, что они не пройдут. Увеличивается и давление со стороны родителей – добавляют репетиторов, ограничивают прогулки и общение с друзьями. из-за неразвитости коммуникативных навыков он не знает, как вести себя в конфликте, и воспринимает это как катастрофу», — рассказал психолог.

При этом Архипова предложила меры по профилактике психических расстройств среди подростков, подчеркнув, что без них ситуация может привести к серьезным социальным последствиям в будущем.

"Нужно ввести периоды восстановления: дни без домашних заданий, каникулы без заданий, приучить учителей поддерживать, а не требовать. Родителям важно уделять внимание отдыху и сну: необходим полноценный сон, без гаджетов перед сном, прогулки на свежем воздухе, совместное общение. Также важна физическая активность: бег, плавание, езда на велосипеде и так далее. В школах нужны двигательные перерывы в середине урока или на перемене - возможность поиграть в мяч, полазить на турнике или попрыгать на скакалке. Подростки, которые уже столкнулись с проблемой. Полезны когнитивно-поведенческая терапия, дыхательные практики и практики релаксации. Родителям и педагогам нужны специальные программы обучения: как общаться с детьми в стрессовых ситуациях, как регулировать время использования ими гаджетов. Если не принять меры сейчас, то через 10–12 лет мы получим взрослых с непереносимостью стресса, эмоциональным выгоранием, трудностями в работе и создании семьи. Депрессия увеличивает риск зависимости и самоубийства – без действий сейчас ситуация может привести к серьезным социальным последствиям», — заключила Архипова.

Ранее психолог Хорс назвал причины синдрома отложенной жизни.