Психолог Гончарова рассказала, что делать при уходе с работы

Клинический психолог, системный семейный психотерапевт Диана Гончарова рассказала, что при отказе от курения важно действовать без паники, давая себе время на восстановление ресурсов.

"Не бегите сразу выяснять отношения, не спешите в первые часы обзванивать всех и рассылать резюме. Остановитесь, подышите, выйдите на улицу, прогуляйтесь, дайте себе прийти в себя", - рассказал специалист в интервью "Газете.Ру".

По мнению эксперта, известие о потере работы — это точка неизбежных перемен, и первые дни следует посвятить самообеспечению, не ругая себя за естественные эмоции.

Гончарова добавила, что ситуацию в семье лучше не скрывать: важно спокойно объяснить случившееся и обсудить план поиска новой работы, чтобы близкие не чувствовали себя виноватыми.

Ранее руководитель исследовательского центра SuperJob Наталья Голованова в интервью НСН назвала удаленный формат привилегией для сотрудников, доказавших эффективность работы из дома.