Названы полезные продукты, которые могут нанести вред сердцу

Некоторые продукты, считающиеся полезными, могут быть вредны для здоровья сердца. Об этом Daily Mirror рассказала специалист по питанию Трейси Паркер.

По мнению Паркера, речь идет о продуктах, которые поддерживают микрофлору кишечника, но могут содержать избыток соли или сахара. В этот список она включила кимчи, чайный гриб, фруктовые йогурты, смузи и квашеную капусту. Несмотря на их полезные свойства, регулярное злоупотребление ими может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Основной проблемой таких продуктов специалист назвал скрытые добавки.

«Многие из них содержат большое количество соли или сахара, поэтому важно учитывать возможные риски», — сказал Паркер.

Так, по ее словам, смузи могут вызвать резкий подъем уровня сахара в крови, а ферментированные продукты часто повышают артериальное давление из-за избытка соли.

Паркер добавил, что полностью отказываться от этих продуктов нет необходимости. Она говорит, что важно соблюдать умеренность, внимательно читать ингредиенты и выбирать варианты с меньшим содержанием сахара и соли, чтобы сохранить пользу, не нанося вреда сердцу.

Ранее диетолог-эндокринолог Олег Ирышкин назвал главный критерий полезности каш. По его словам, чем сильнее измельчается зерно, тем меньше в нем остается пользы.