Ученые объяснили, почему люди застревают в Интернете и не могут остановиться

Немецкие ученые выяснили, почему многим людям так сложно оторваться от экрана. Даже взрослые часто проводят часы в сети, и для некоторых это становится проблемой, влияющей на психическое здоровье, повседневную жизнь и отношения. Работа была опубликована в журнале Comprehensive Psychiatry (CP).

В эксперименте приняли участие 819 человек (средний возраст около 27 лет, примерно 45% — женщины). В лабораторных условиях они прошли клинические интервью, заполнили анкеты и выполнили компьютерные задания, направленные на оценку самоконтроля. Участникам предлагалось реагировать на одни стимулы и подавлять реакции на другие — такие тесты позволяют объективно измерить импульсивность и влияние интернет-контента на поведение.

Анализ показал, что проблемное употребление формируется за счет трех ключевых механизмов. Первое – это желание улучшить свое эмоциональное состояние или отвлечься от негатива. Второе — растущее внутреннее ощущение необходимости выхода в Интернет. Третье – снижение способности остановиться, даже если человек осознает, что проводит слишком много времени в сети.

«Это первый раз, когда мы смогли эмпирически показать, что эти три механизма работают вместе», — сказал Бранд.

По его мнению, решающую роль играет взаимодействие эмоций, привычек и самоконтроля.

Кроме того, исследование показало, что эти процессы не только объясняют текущее поведение, но и предсказывают развитие симптомов в течение следующих шести месяцев.

Полученные результаты могут быть полезны для разработки более точных методов профилактики и терапии. Если вы поймете, какой механизм доминирует у конкретного человека, вы сможете более эффективно выбрать стратегию помощи.