Киркоров, Бурунов, Чехова: как худеют российские знаменитости

Светлана Пермякова

Актриса Светлана Пермякова никогда не была худой, и многие ее образы в театре и кино основывались, в том числе, на ее громоздком телосложении. Неожиданно артистка решила похудеть – она не скрывала, что ей помогли специальные инъекции, назначенные врачом. По словам актрисы, на этот шаг она пошла осознанно, так как ей предстоит долгий путь борьбы с лишним весом.

Эндокринолог Анна Терехова отметила, что путь, выбранный Пермяковой, оправдан для людей, имеющих значительный избыточный вес и имеющих определенные осложнения, такие как диабет или преддиабет. Эксперт подчеркнула, что важно одновременно менять образ жизни и рацион питания.

Анфиса Чехова

Телеведущая Анфиса Чехова за несколько лет похудела на 30 кг. Она уверяет, что сделала ставку на изменение образа жизни, в том числе на пересмотр своего рациона: отказалась от сахара, перекусов и поздних ужинов. Кроме того, она стала следить за размерами порций, хотя ограничений в еде не вводила. Среди физических занятий Чехова отдавала предпочтение пилатесу и стретчингу.

По мнению Тереховой, Чехова поступила правильно, когда не села на строгую диету. Такой подход чреват дефицитами, которые приводят к неблагоприятным изменениям в благосостоянии.

"Поэтому важно соблюдать сбалансированную диету, включающую цельнозерновые продукты и разнообразные овощи. Также необходимо контролировать потребление белков, как животного, так и растительного происхождения. А также поддерживать физическую активность", - добавил эксперт.

Филипп Киркоров

Певец Филипп Киркоров в 2025 году заявил, что похудел на 30 кг. Причиной изменений стали снимки артиста с пляжа, которые разошлись по соцсетям – артисту стало стыдно, и он решил привести свою фигуру в порядок.

Музыкант перенес несколько пластических операций у хирурга Тимура Хайдарова, но решил прибегнуть к здоровому образу жизни. Киркоров утверждает, что каждое утро посвящает тренировкам и следит за своим питанием, отказываясь от сладкого и стараясь потреблять преимущественно белок.

"Следует есть больше овощей, то есть растительной пищи - клетчатки, зелени. Они нужны нам для поддержания здоровья не только пищеварительного тракта, но и сердечно-сосудистой системы. И опять же, растительная пища в достаточном количестве необходима для поддержания здорового веса", - прокомментировала свой подход Терехова.

Ольга Картункова

Преображение юмористки Ольги Картунковой можно назвать феноменальным. В 2019 году она весила около 135 кг и прошла долгий путь, чтобы достичь отметки в 90 кг. Артистка повредила ногу, и врачи буквально заставляли пациентку худеть, угрожая, что в противном случае она не сможет ходить.

Сейчас Картункова придерживается ряда правил. В частности, она выбирает овощи с низким содержанием крахмала, ест каждые три часа и отказалась от выпечки, сладостей, газированной воды, консервов, копченостей и соусов.

"Оле с ее телосложением и активной работой не следует долго придерживаться такой диеты. В противном случае ее организм, наоборот, начнет запасать калории. Лучше добавить регулярные физические нагрузки и немного увеличить калорийность рациона. Это положительно скажется на состоянии мышечной и костной ткани и общем состоянии здоровья", - подчеркивает врач.

Александр Морозов

Юморист Александр Морозов похудел на 80 кг. Звезда «Кривого зеркала» признался, что перенес желудочное шунтирование — операцию по уменьшению размера желудка. Вмешательство было назначено по медицинским показаниям из-за проблем со здоровьем. Позже потребовалась пластическая операция по удалению лишней кожи, появившейся из-за резкой потери веса.

Терехова напомнила, что операция по уменьшению желудка может быть оправдана, но в дальнейшем она приводит к жестким ограничениям.

Сергей Бурунов

Актер Сергей Бурунов неожиданно предстал перед поклонниками стройным и подтянутым. Оказалось, что он похудел на 15 кг благодаря любви к Екатерине Леви, владелице бизнеса по оказанию бытовых услуг.

Сам Бурунов заявил, что ему помог «секс и спортзал». Он предпочитал функциональные силовые тренировки и плавание, а заняться горными лыжами его уговорила девушка.