Что делать, если у вас закружилась голова: 4 совета

Внезапное ощущение нестабильности или иллюзия вращенияобъектов может быть нормальным явлением, а иногда указывает на серьезное заболевание. Мы разобрались, что вызывает головокружение и когда нужно срочно обратиться к врачу.

Причины головокружения

Часто головокружение не связано с какими-либо заболеваниями. Это может быть основано на физиологических факторах, например:

резкоепадениеартериального давления при быстром подъеме с постели (происходит из-за кратковременного ухудшения кровообращения в области шеи и головы),

находиться в душной комнате

длительное голодание, во время которого уровень глюкозы падает,

сильное переутомление

Патологическими причинами могут быть:

Выберите врача в своем городе

по специальности:

Невролог

Выбрать врача

вестибулярный неврит – воспаление вестибулярного нерва (часто вирусное),

Болезнь Меньера – связана со скоплением жидкости во внутреннем ухе, что вызывает приступы головокружения,

вестибулярнаямигрень(особая форма мигрени, при которой одним из симптомов является головокружение),

нарушения кровообращения

тревожные расстройства и панические атаки.

Игнорируя приступы головокружения, человек рискует пропустить возникновение серьезных патологий. Например, болезнь Меньера без своевременного лечения может привестик тяжелым нарушениям слуха.При вестибулярных и неврологических расстройствах увеличивается риск паденийпри серьезных травмах. Только врач может отличить безобидные причины головокружения от системных нарушений, требующих лечения. Поэтому, если вы испытываете повторяющиеся симптомы необъяснимого головокружения, обратитесь к неврологу.

Как ощущается головокружение?

Распознать головокружение не всегда легко, поскольку каждый человек описывает его по-своему. Среди наиболее распространенных ощущений:

чувство нестабильности

иллюзия вращения объектов,

чувство «неудачи»,

ощущение раскачивания на волнах.

У человека также может наблюдаться обморок, который проявляется ощущениемтумана в голове.

Головокружение часто сопровождается другими симптомами:

тошнота (иногда рвота),

потемнение в глазах (особенно при резком падении давления),

шум в ушах,

повышенное потение

учащенное сердцебиение.

Врач обязательно спросит о сопутствующих симптомах, поскольку совокупность этих признаков помогает специалисту определить возможную причину.

Первая помощь при головокружении

Вот что вам нужно сделать:

Хватит двигаться. Нужно немедленно сесть или лечь, чтобы не упасть. Лежа старайтесь держать голову и плечи на одном уровне – это поможет стабилизировать кровоток.

Не закрывайте глаза. Лучше сосредоточить взгляд на одном неподвижном объекте перед собой. Это поможет мозгу быстрее ориентироваться в пространстве.

Обеспечьте свежий воздух. Расстегните тугой воротник, снимите галстук и откройте окно.

Пейте жидкость Если головокружение вызвано голодом или духотой, выпейте стакан воды или сладкого теплого чая. Это повысит уровень сахара в крови и принесет облегчение.

Важно. Если приступ сопровождаетсяонемением конечностей,нарушением речи, сильной головной болью или двоением в глазах, немедленно вызывайтескорую помощь.

Что делать, если болит голова: причины, как облегчить и когда обратиться к врачу

У врача

При появлении головокружения следует обратиться к терапевту или неврологу, который при необходимости может направить пациента к другому специалисту (например, к ЛОРу, если есть еще проблемы со слухом).

Для выяснения причины назначаюткомплексное обследование. Начинается со сбора анамнеза, после чего больного могут направить на исследования:

анализы крови (гемоглобин, глюкоза),

УЗИ сосудов шеи и головы,

МРТ или КТ.

При подозрении на внутреннее ухо проводят специальные вестибулярные тесты и аудиометрию. Только после определения причины головокружения пациенту назначают специфическое лечение.

Профилактика головокружения

Специфическая профилактика головокруженияне разработана. Однако риски можно значительно снизить, если следовать рекомендациям по здоровому образу жизни:

полноценный сон7-9 часов,

управление стрессом,

сбалансированное питание (избегайте длительного голодания),

регулярная физическая активность (минимум 150 минут умеренных упражнений в неделю).

Если у человека уже есть проблемы с вестибулярной системой, то для облегчения симптомов и предотвращения осложнений показаны упражнения для тренировки вестибулярной системы, улучшающие координацию. Среди них:

плавные повороты головы,

фокусировка взгляда на движущемся объекте,

встатьна одну ногу (позу цапли).

Голова раскалывается: откуда берется мигрень и как снять приступы

Главное о том, что делать, если у вас закружилась голова

Головокружение — симптом, который может быть вызван множеством физиологических (безобидных) и патологических причин. Своевременное обращение к врачу позволяет точно выяснить причину, а если это заболевание, то купировать его на ранней стадии.

Во время приступа головокружения необходимо лежать или сидеть, а такжеобеспечивать доступ свежего воздуха. Если человека также беспокоят онемение, двоение в глазах, сильная головная боль или трудности с речью,немедленно вызовите скорую помощь.

Срочно подписывайтесь на в Максе! Таким образом, мы останемся на связи даже в нестабильные времена.

Важные исследования

Головокружение в клинической практике: доказательная диагностика и лечение

Вестибулярная мигрень: наиболее частая причина эпизодического головокружения

Тревожные расстройства: обзор

Оценка поворота головы, нистагма и теста косого отклонения в диагностике центральных причин острого вестибулярного синдрома