Электрическая или обычная: какая щетка лучше для здоровья зубов

Состояние полости рта напрямую зависит от того, чем и как чистить зубы. Мы разобрались, как правильно выбрать зубную щетку и есть ли смысл переходить на электрическую.

Современные модели бывают нескольких типов:

Поворотные (колебательно-вращательные): щетки с круглой головкой, совершающие возвратно-вращательные движения. Это самый популярный и хорошо изученный тип.

Звук: работает за счет быстрых высокочастотных вибраций. При этом создается гидродинамический эффект, позволяющий разрушать и удалять налет даже в труднодоступных межзубных промежутках.

Ультразвук: использует частоты выше слышимого диапазона. Они проникают глубоко в зубной налет и разрушают его.

Ионный: создает слабый электрический заряд, который может изменить адгезию зубного налета — способность прилипать к зубу. Это относительно новая технология, поэтому доказательная база ее невелика.

Преимущества

Электрические щетки совершают десятки тысяч движений в минуту. Обычной кистью человеку удается одновременно совершать несколько сотен движений. Такая разница в скорости и интенсивности позволяет более эффективно удалять зубной налет и остатки пищи.

Кокрейновский обзор показал, что регулярное использование электрических зубных щеток связано с более высоким уровнем здоровья полости рта. Например, через 6 месяцев использования электрической щетки уровень зубного налета снизился в среднем на 21%, а выраженность воспаления зубов (гингивита) уменьшиласьна 11%.

Кроме того, современные электрические щетки часто оснащены дополнительными функциями.

Таймер поможет вам соблюдать рекомендованное стоматологом время чистки (минимум 2 минуты).

Датчики давления предупреждают о слишком сильном давлении и предотвращают травмирование десен.

Индикаторы износа подскажут вам, когда пришло время заменить навесное оборудование.

Почему неприятный запах изо рта – отвечает гигиенист

Недостатки

В первую очередь - цена. Стоимость электрической щетки и регулярная замена насадок дороже, чем покупка обычной щетки. Кроме того, они требуют регулярной подзарядки или замены аккумуляторов. Наконец, с нимисложнее контролировать движения и давление.При слишком агрессивном использовании или выборе неправильного режима электрическая щетка можетпоранить десны или эмаль.

Ручные щетки

Это классический инструмент для чистки зубов, требующийактивного участия пользователя. Ручная зубная щетка также можетотличаться по характеристикам:

Жесткость щетины: мягкая, средняя, ​​жесткая. Выбор зависит от состояния десен и чувствительности зубов.

Форма головки: компактная, стандартная, с наклоненной головкой для лучшего доступа к задним зубам.

По материалу щетина: натуральная или синтетическая (чаще всего используется нейлон).

Преимущества

Основное преимущество – доступность. Такая щетка стоит недорого и всегда готова к использованию. Кроме того, с помощью обычной щетки человек полностью контролирует процесс чистки. Он сам регулирует силу нажатия, угол наклона и продолжительность процедуры. Это особенно важно для пациентов с чувствительными зубами или деснами.

Недостатки

Эффективность обычной щетки зависит от правильной техники. Без соответствующих навыков и ухода хорошо почистить зубы не получится. Это особенно важно для пациентов с ограниченной моторикой и детей.

Как вернуть утраченные зубы: имплантация, протезы и мосты

Что думают стоматологи?

Американская ассоциация стоматологов считает, что при правильной технике обычная зубная щетка работает так же хорошо, как и электрическая.

Британский фонд здоровья полости рта рекомендует переходить на электрические зубные щетки пациентам, которым не хватает навыков, сил и способностей (например, детям или взрослым с психическими отклонениями) правильно чистить зубы обычной щеткой.

Европейская федерация пародонтологии отмечает, что оба типа щеток эффективны, но электрические облегчают чистку труднодоступных мест и в долгосрочной перспективе снижают риск заболеваний десен и потери зубов.

Правильная кисть и техника.

Жесткая щетина лучше удаляет налет, номожет повредить десны. Поэтому Американская стоматологическая ассоциация рекомендует для регулярного использования щетки смягкой щетиной. Рабочая поверхность (головка) не должна быть слишком большой, максимально закрывать один-два зуба.

Что касается технологии, то классическая подходит большинству людей:

Держите щетку под углом 45 градусов к линии десен.

Сначала совершайте короткие мягкие движения вперед и назад, затем круговые движения по внешней и жевательной поверхностям зубов.

Держите щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз, чтобы очистить внутреннюю часть передних зубов.

Не нажимайте на кисть слишком сильно. Чтобы контролировать давление, лучше держать его как ручку для письма. Чистить зубы нужно не менее 2 минут. После этого желательно использоватьзубную нить или ирригатор.

Главное: при правильной технике обычная щетка не хуже электрической.

Выбор между электрической и мануальной зубной щеткой зависит от личных предпочтений и индивидуальных особенностей. При правильной технике и регулярности оба типа щеток одинаково эффективно удаляют налет. Главное — регулярно чистить зубы, соблюдать технику и своевременно менять щетку или насадку.

Важные исследования

Долгосрочное влияние электрических зубных щеток на здоровье полости рта: 11-летнее когортное исследование

Сравнение электрических и механических зубных щеток для поддержания здоровья полости рта