Биохакинг – модернизация человека или дорогая иллюзия: мнение учёных

Биохакинг бросает вызов природе: оптимизируйте свое тело и живите дольше. Но за обещаниями вечной молодости скрываютсяопасные эксперименты над собой. На примере историй трёх бизнесменов-биохакеров мы разобрались, почему попытки взломать тело и мозг – это утопия, на которой зарабатывают миллионы.

Этот термин можно перевести с английского как «взлом биологии». Это попытка получить максимальную пользу от собственного тела, используя биологию, химию и технологии. Биохакеры экспериментируют на себе, ища универсальный способ стать сильнее, умнее и моложе. Именно в этом разница между биохакингом и здоровым образом жизни, стремящимся к балансу и умеренности.

Методы биохакинга могут опираться на реальные исследования, но предварительные данные часто преувеличены и интерпретируются слишком свободно. В результате результаты пилотных экспериментов преподносятся как доказанные факты и призыв к действию. Так было в исследованиях влияния жиров и диеты с высоким содержанием белка на мозг. Большая часть данных о пользе таких диет получена на животных моделях или у людей с хроническими заболеваниями. Однако биохакеры превратили эти результаты в универсальные рекомендации, назвав диеты «ключом к укреплению вашего мозга» и «секретом вечной молодости».

"Старение невозможно просто выключить, заблокировать или отсрочить какой-то процедурой или добавкой. Вы можете прожить дольше и улучшить качество своей жизни, если уменьшите факторы риска и поддержите основные системы организма: А все, что обещает волшебный эффект после употребления - БАДы, лекарства, процедуры - имеет вполне реальные побочные эффекты".

Коновалова Елена ВикторовнаГинеколог, врач УЗИ, диетолог

Регуляторы здравоохранения считают методы, продвигаемые биохакингом, потенциально опасными. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) прямо называет продажу продуктов и процедур для лечения или омоложения без доказательств эффективности мошенничеством. В ведомстве подчеркивают: добавки не проходят обязательное тестирование и могут содержать потенциально опасные вещества.

Такого же мнения придерживаются крупнейшие ассоциации врачей. В декларации Всемирной медицинской ассоциации методы, не имеющие научной основы, называются псевдотерапией и считаются рискованными.

Лучшие биохакеры-миллиардеры

Истории трех миллиардеров-биохакеров, построивших бизнес на попытках разгадать секрет вечной молодости и здоровья, очень похожи.

«Биохакеры по большей части продают не здоровье, а идею о том, что старение можно приостановить, если платить и строго следовать плану», — говорит врач. — Доказательств этому нет, но рисков много. Цена ошибки может быть очень высокой, особенно если эксперименты на себе проводит человек с хроническими заболеваниями».

Дэйв Эспри, 53 года

Это американский предприниматель, писатель и популяризатор биохакинга, основатель бренда Bulletproof 360 и концепции Bulletproof Coffee. Он стал одним из первых пропагандистов «сознательной оптимизации тела» посредством изменения питания, технологий и образа жизни. Он начал с продажи кофе с гхи (разновидность гхи) и маслами МСТ (насыщенные жиры из кокосового или пальмового масел). В разное время он пропагандировал БАДы, ноотропы, криотерапию (воздействие экстремально низкими температурами), световые панели и электромагнитные аппараты для омоложения. Сам он пытался победить старение с помощью контролируемого голодания, стволовых клеток и нейростимуляции. По словам Эспри, он потратил более 2 миллионов долларов на оптимизацию тела.

На его личном сайте продаются добавки, чистящие средства, световые панели и другие продукты для биохакинга. Он основал центр, где можно пройти пятидневный курс нейробиоуправления. Это «тренировка ума» с использованием устройств, которые показывают активность мозга в режиме реального времени. Дэйв Эспри называет эту практику «обновлением мозга», но эффективность метода доказана только на личном опыте.

Брайан Джонсон, 49 лет

Это американский миллиардер и инвестор, основатель платежной компании Braintree и нескольких стартапов. В 2020-х годах он увлекся биохакингом и запустил проект по замедлению старения Blueprint, его слоган — Don’t die («Не умирай»). Джонсон тратит миллионы долларов в год на процедуры против старения. Он ежедневно принимает десятки БАДов и регулярно следит за своим здоровьем (сдает анализы, делает МРТ и колоноскопию без показаний). Скандальную известность он получил после серии сомнительных экспериментов над собой. Он переливал донорскую кровь (в том числе сына) и делал пересадку чужой жировой ткани. Последняя процедура оказаласьнеудачной: у биохакера началась аллергическая реакция. Несмотря на осложнения, Джонсон решил попробовать еще раз.

"Манипуляции с жировой тканью могут изменить внешний вид, но к долголетию это не имеет никакого отношения. В лучшем случае пациент получит косметический результат, в худшем - осложнения, которые потом придется лечить", - комментирует врач. — То же самое можно сказать и о переливании плазмы молодых доноров. FDA предупреждает: не существует доказанной клинической пользы для предотвращения старения или улучшения памяти, а риски серьезны».

Сам предприниматель убежден, что благодаря этим методам его биологический возраст на 5-15 лет меньше хронологического.

На сайте его проекта можно купитьготовые смеси для долголетия, капсулы для иммунитета, оливковое масло, орехи, косметику и даже шампуни.

Бен Гринфилд, 45 лет

Он американский фитнес-тренер, писатель и предприниматель. Он начинал как триатлет и тренер, затем создал компанию Kion, которая продает пищевые добавки и технологии для «оптимизации энергии». Вы также можете купитьпрограмму персонального наставничества у самого Гринфилда или его учеников.

Бывший спортсмен совмещает научные данные с экспериментами на себе. Он использовал гравитационные столы и подвешивание вниз головой, чтобы растянуть позвоночник, придерживался кетогенной диеты с высоким содержанием белка, посещал инфракрасные и холодные сауны и стимулировал мозг электрическими токами.

Все эти истории показывают, что биохакинг часто превращается в бизнес. Медиа-биохакерызарабатывают миллионы, продавая свои фирменные пищевые добавки и гаджеты для"оптимизации" тела.

При сомнительных экспериментах они придерживаютсярекомендаций доказательной медицины:регулярно занимаются спортом, контролируют вес, следят за сном, ограничивают потребление сахара и ультраобработанных продуктов, отказываются от вредных привычек. Наверное, именно эти привычки дают результат, но Здоровый образ жизни сложно продать как уникальное знание. не требует «секретного протокола» или дорогих гаджетовОсновные принципы здорового образа жизнилегче продать, если представить их какэксклюзивную систему для посвященных. Хотя биохакинг выглядит как вызов природе, на практике это чаще всего бизнес-модель на стыке науки и маркетинга.

"Маркетинг можно отделить от медицины по трем критериям: обещание вечной молодости, отсутствие четких показаний и продажа обязательного набора ванн и процедур в одном абонементе. Если что-то из этого есть в программе, то это маркетинг", - советует специалист.

Главное: биохакинг имеет больше общего с бизнесом, чем с медициной

Биохакинг — это не прорыв в науке о долголетии. За громкими словами о «взломе тела» часто скрываются предварительные исследования, личные эксперименты и агрессивный маркетинг. То, что преподносится как революция, на поверку оказывается интерпретацией отдельных научных данных. При этом сами биохакеры добиваются результатов в первую очередь за счет дисциплины, режима, спорта и контроля здоровья — того, что рекомендует доказательная медицина. Хотя «секретный протокол для молодежи» привлекает больше внимания, чем обычный здоровый образ жизни, биохакинг во многом остается индустрией на стыке науки, амбиций и маркетинга.

Важные исследования

Декларация о лженауке и псевдотерапии Всемирной медицинской ассоциации

Мошенничество в сфере здравоохранения

Влияние кетогенной диеты на когнитивные функции: систематический обзор