Как музыка помогает бороться с безумием: роль музыкальной терапии в психическом здоровье

Музыка способна не только облегчить симптомы различных психических заболеваний, таких как шизофрения и депрессия, но и вывести человека из вегетативного состояния. рассказывает, как музыка влияет на наш мозг, почему музыкальная терапия — это не развлечение, а сложный лечебный процесс и в каких случаях музыка — единственный способ связи человека с миром.

Под «безумием» обычно понимают серьезные психические заболевания, при которых человек может испытывать галлюцинации, бредовые идеи, не может адекватно воспринимать окружающую действительность. Среди них шизофрения, биполярное аффективное расстройство и психоз. Причины этих недугов зачастую сложны и разнообразны. Это может быть связано с заболеванием головного мозга, генетической предрасположенностью или повреждением нервной системы. Психологические факторы включают сильный стресс, детские травмы или особенности личности, тогда как социальные факторы включают изоляцию, конфликты, потерю близких и злоупотребление психоактивными веществами.

При обнаружении признаков психического заболевания следует обратиться к специалисту, который подберет программу лечения. Чаще всего в таких случаях применяют медикаментозную терапию, но для поддержки больного применяют и музыкальную терапию.

Как музыка влияет на мозг

Психолог, нейробиолог и музыкант Дэниел Левитин в своей книге «Музыка как лекарство» объяснил, почему музыка помогает избавиться от депрессии и тревоги:

Поднимает настроение. Когда человеку нравится слушать приятную мелодию или песню, в его мозгу включается система вознаграждения и выделяется дофамин. Этот гормон удовольствия улучшает ваше эмоциональное состояние.

Снижает стресс При взаимодействии с музыкой активируется парасимпатическая нервная система. Наше тело начинает расслабляться: замедляется сердцебиение, снижается кровяное давление, падает уровень кортизола – гормона, отвечающего за стресс.

Отвлекает внимание. Пение, игра на музыкальных инструментах и ​​активное слушание помогают временно переключиться с негативных мыслей на что-то другое.

Повышает нейропластичность, то есть способность мозга адаптироваться и реструктуризироваться. Музыка особенно влияет на области, отвечающие за эмоции, память и исполнительные функции. Благодаря этим изменениям человек начинает чувствовать себя лучше.

Дает чувство принадлежности. Независимо от того, пишете ли вы музыку в группе или просто следите за жизнью артиста с другими поклонниками, это все равно дает ощущение связи с другими. Без общения и поддержки достичь психологического благополучия гораздо сложнее.

Ученые назвали неожиданный способ избежать опасных последствий стресса

Что такое музыкальная терапия и как она работает

Музыкотерапия – это форма арт-терапии, в которой музыка используется как лекарство. Как рассказал у врач-психиатр медицинского центра UNI Clinic Василий Лебедев, музыкальная терапия — научно обоснованный метод. В отличие от обычного прослушивания музыки, лечение данным способом должно проводиться под руководством квалифицированного специалиста – музыкального терапевта. Он проводит диагностику, разрабатывает индивидуальную программу и контролирует весь процесс. При этом от пациента не требуется музыкально одаренности и образования; важны только искренность и вовлеченность.

Музыкотерапия – это не развлечение, а терапия. Этот процесс может быть эмоционально трудным, поскольку он включает в себя глубокие чувства.

Василий Лебедевпсихиатр

По словам Лебедева, музыкальная терапия используется для решения самых разных задач: от борьбы с психическими заболеваниями до восстановления после инсульта и стимуляции памяти у пожилых людей.

Музыка становится безопасным языком для выражения чувств, когда слов недостаточно. Музыкальная терапия позволяет осуществить катарсис — пережить и высвободить тяжелые эмоции.

Василий Лебедевпсихиатр

Клинический психолог, президент Ассоциации музыкальных психологов и психотерапевтов (АМПП) Антон Черепанов рассказал у, что музыкальная терапия применяется довольно часто. Об использовании музыки в лечении психических заболеваний заговорили еще в начале 20 века. Пользу этого метода признавали такие известные врачи, как Бехтерев, Корсаков, Догель и другие. В то же время сегодня не во всех клиниках есть помещения для проведения занятий музыкотерапии и подготовленные специалисты.

Черепанов отметил, что музыку можно разделить на два типа: эрготропную и трофотропную. Если первый бодрит, то второй, наоборот, расслабляет. При этом важно использовать те звуки и мелодии, которые приятны самому человеку, особенно если он находится в тяжелом психоэмоциональном состоянии.

Музыкальный терапевт также вспомнил свой опыт работы в психиатрической клинике, где его пациентами были преимущественно молодые люди. По его словам, музыка стала для них настоящей отдушиной. Это не только улучшало настроение, но и помогало справиться с тяжелыми переживаниями: депрессивными переживаниями, нарушением контакта с реальностью, депрессией из-за пребывания в закрытой больнице.

Черепанов рассказал, как проводятся коллективные занятия музыкотерапии.

Классическая группа — 8–12 человек. Все сидят в кругу, а в центре стоят музыкальные инструменты: барабаны, шейкеры, колокольчики, металлофоны. Ведущий часто играет на гитаре, именно он контролирует процесс и предлагает различные упражнения – активизирующие и расслабляющие. Где-то играем, где-то поем, а иногда просто слушаем музыку и обсуждаем ее.

Антон Черепановклинический психолог, музыкальный психотерапевт

Психиатр Василий Лебедев подтвердил, что игра на музыкальных инструментах, а также прослушивание музыки эффективны в лечении. Эти методы работают по-разному.

По его словам, игра на музыкальных инструментах:

Погружает вас в состояние «здесь и сейчас». Поскольку этот процесс требует полной концентрации, он помогает отвлечься от тревожных мыслей.

Помогает выражать сложные эмоции посредством творчества, ведь вы не просто слушатель, а творец.

Дает ощущение контроля. Освоение даже небольшого отрывка позволяет вам почувствовать свое мастерство, что помогает при чувстве беспомощности.

Тренирует мозг и тело. Этот метод задействует оба полушария мозга, память, слух и мелкую моторику. Игра на некоторых инструментах, например, на духовых, учит контролировать свое дыхание, что успокаивает.

Метод имеет свои недостатки. Игра на музыкальных инструментах требует умения, времени и усилий. Во времена сильного стресса или паники может быть трудно начать создавать музыку. Кроме того, человек может сильно расстроиться, если у него что-то не получается.

Простое прослушивание музыки также имеет свои преимущества:

Можно мгновенно включить в любом месте.

Успокаивает тело. Медленная музыка, около 60 ударов в минуту, может замедлить частоту сердечных сокращений и дыхания, тем самым снимая напряжение.

Помогает обрабатывать эмоции. Выбор плейлиста, соответствующего вашему настроению, позволит вам «высвободить» свои чувства и получить облегчение. Энергичная музыка помогает поднять настроение.

Наполняет тишину. Создает безопасный звуковой фон, при котором тревога часто снижается.

Навевает приятные воспоминания. Любимая музыка может перенести вас в хорошие моменты.

По мнению Лебедева, этот метод более пассивен и не дает такого ощущения личного достижения, как игра на музыкальном инструменте. Кроме того, в этом случае есть риск застрять в негативных эмоциях.

Ученые доказали: мозг показывает нам не мир, а удобную его версию

Может ли музыка нанести вред пациенту?

Психиатр Василий Лебедев уточнил, что музыкальная терапия, как и другие терапевтические мероприятия, имеет свои ограничения и противопоказания.

Заниматься музыкотерапией запрещено, если у пациента:

Музыкогенная эпилепсия. Это редкая форма рефлекторной эпилепсии, при которой припадки вызываются определенными звуками, музыкой или даже мыслями о музыке.

Тяжелая потеря слуха или глухота. В таких случаях можно использовать методы виброакустической терапии, когда звук воспринимается через вибрацию тела.

Острый психотический эпизод, например, при шизофрении или биполярном расстройстве. Громкая, эмоционально заряженная или неподходящая музыка может усилить галлюцинации, бред, тревогу и дезориентацию.

Музыкальный терапевт Антон Черепанов отметил, что в случае тяжелого психического состояния психоз необходимо сначала лечить медикаментозно. Только после этого, через некоторое время, пациенту можно разрешить заниматься. Черепанов также поделился историей из собственной практики.

Я не раз видел, как у пациентов в остром состоянии совершенно другое понимание происходящего на занятиях. Например, девочка считала, что действие музыкальных инструментов происходит на определенном энергоинформационном уровне. Когда я играл в микрофон, пациент явно испытывал психотические фантазии и галлюцинации. Поэтому ее участие в дальнейших занятиях не имело никакого смысла и было для нее небезопасно.

Антон Черепановклинический психолог, музыкальный психотерапевт

Василий Лебедев также назвал случаи, в которых к музыкотерапии следует относиться с осторожностью, соблюдая все рекомендации врача:

Депрессия с суицидальными мыслями. Необходимо тщательно подбирать музыку. Меланхоличная музыка может усугубить состояние, а слишком радостная – вызвать отторжение и раздражение.

Тяжелые невротические расстройства, панические атаки. Резкие, диссонирующие или неожиданные звуки могут спровоцировать приступ паники.

Деменция и прогрессирующая болезнь Альцгеймера. Музыка может вызвать перевозбуждение или агрессию.

Эпилепсия (не музыкогенная). В этом случае следует избегать музыки с резкими изменениями громкости, частоты, мощных ритмов, а также мигающих огней во время сеансов с видеосопровождением.

Острая боль. Во-первых, нужно облегчить боль с помощью лекарств. Музыка может помочь расслабиться, но она не заменяет обезболивание.

Высокая температура, лихорадка.

Инфекционные заболевания в фазе обострения.

Больной резко отрицательно относится к музыкотерапии.

Определенные расстройства аутистического спектра. У некоторых людей с РАС может наблюдаться гиперакузия или повышенная чувствительность к звукам. Даже тихая музыка может восприниматься как болезненная и невыносимая.

Как музыка пробуждает мыслительные процессы

В книге «Музыка как лекарство» Дэниел Левитин вспоминает историю скрипача Натаниэля Айерса, чья карьера оборвалась изнурительной шизофренией. В периоды острого психоза он не мог связно говорить и страдал паранойей, но игра на инструменте буквально собирала его сознание. "Для Натаниэля музыка - это здравомыслие. Музыка позволяет ему с помощью воображения и творчества воплотить свои мысли и заблуждения в реальность. И это бегство от его болезненного состояния", - сказал о Натаниэле Роберт Виджей Гупта, скрипач филармонии Лос-Анджелеса.

Антон Черепанов объяснил это тем, что музыка связана с частями нашей нервной системы, которые реагируют в обход вербального канала. Музыка говорит с нами на интонационном, символическом уровнях. В качестве примера Черепанов привел больных мутизмом. Это нервно-психическое состояние, при котором человек не может говорить. В таких случаях музыка остается единственным способом общения и выражения своих эмоций. Эксперт также напомнил, что дети с расстройствами аутистического спектра и задержкой речи активно соглашаются играть на сеансах музыкотерапии.

Часто благодаря музыке люди даже выходили из вегетативного состояния. Дело в том, что музыка влияет на самые глубокие участки памяти, а также стимулирует мышление, внимание и другие познавательные процессы. Особенно сильный эффект дает активное взаимодействие с музыкой — музицирование или пение.

Антон Черепановклинический психолог, музыкальный психотерапевт

Главное: музыку используют в борьбе с психическими заболеваниями

Прослушивание музыки улучшает настроение, снижает стресс, отвлекает, повышает нейропластичность и дает чувство принадлежности.

При лечении психических заболеваний, таких как шизофрения, депрессия, расстройства пищевого поведения и других, применяется музыкальная терапия, которая является научно обоснованным методом. В отличие от простого прослушивания музыки, лечение данным способом необходимо проводить под руководством квалифицированного специалиста – музыкального терапевта. На сеансах групповой музыкотерапии пациенты играют на различных музыкальных инструментах, поют или просто обсуждают музыку.

Музыкотерапия противопоказана при музыкогенной эпилепсии, тяжелой потере слуха или глухоте, а также при острых психических расстройствах. Существует также ряд ситуаций, в которых музыкотерапию следует применять с осторожностью.

Как показывает практика, музыка иногда может помочь человеку выйти из вегетативного состояния. Специалисты объясняют это тем, что мелодии и песни воздействуют на самые глубокие участки памяти, а также стимулируют мышление, внимание и другие когнитивные процессы.

Как музыка помогает справиться с болью