Ученые назвали надежный способ снизить риск проблем с памятью

Физическая активность в среднем возрасте может быть связана с более медленным ухудшением памяти и других когнитивных способностей в последующие годы. К такому выводу пришли исследователи из Центра медицинских наук Техасского университета в Сан-Антонио. Результаты исследования были опубликованы в журнале Alzheimer's & Dementia.

Наиболее значительная связь со скоростью когнитивного старения была обнаружена у американцев мексиканского происхождения: люди, которые участвовали в любых видах упражнений, демонстрировали более медленное снижение когнитивных функций по сравнению с участниками, ведущими малоподвижный образ жизни. Однако исследование не позволяет точно определить, какой объем или интенсивность тренировок необходим для защиты памяти.

У участников европейского происхождения самая сильная связь наблюдалась с уровнем глюкозы натощак. Уровни до 126 мг/дл были связаны с более медленным снижением когнитивных функций.

Ученые отметили, что физическая активность и контроль показателей здоровья сердечно-сосудистой системы являются модифицируемыми факторами. Это означает, что поддержание активности и нормального уровня глюкозы в среднем возрасте потенциально может быть частью профилактики возрастного снижения когнитивных функций.