«Вошел, выключился»: психолог объяснил, что не так с выпускниками

Особенно нервной выдалась нынешняя приемная кампания одиннадцатиклассников. Рекордное количество 100-балльных студентов спровоцировало рост проходных баллов, что вызвало волну паники среди абитуриентов. Семейный психолог Екатерина Маденко в разговоре с "КП" отмечает: если раньше родители в июле спрашивали, куда лучше поступить, то теперь их главный вопрос звучит иначе - "Что с ним происходит, он поступил и бросил?"

В последние годы обращения к психологам заметно участились. Причем связано это не только с растущей нагрузкой, но и с тем, что семьи наконец-то перестали воспринимать это состояние как каприз. В научных исследованиях уже появился термин «экзаменационное выгорание» — эмоциональное и когнитивное истощение, которое накапливается в процессе подготовки и не заканчивается сдачей экзаменов.

Способы этому – загруженный график, репетиторы до ночи, недосыпание, давление со стороны родителей и системы. При этом развивающийся мозг хуже взрослого переносит хронический стресс – это физиология, а не слабость.

Маденко советует родителям различать усталость и выгорание. Ключевой критерий: усталость проходит после отдыха, выгорания нет. Если ребенок спит 10 часов и просыпается таким же отжатым – это тревожный сигнал. На что обратить внимание: стойкая потеря интереса даже к любимым занятиям, эмоциональная «тупость» (ровная серая линия без радости и гнева), а также физические симптомы — головные боли, нарушения сна и проблемы с аппетитом. Если такое состояние длится дольше двух-трех недель, за словом «устал» уже скрывается выгорание.