Певица Жасмин раскрыла секрет похудения без жестких диет

Певица Жасмин смогла похудеть на 15 килограммов, отказавшись от строгих диет. Регулярные тренировки и индивидуальный подход к питанию помогли ей добиться такого результата. Об этом артист сообщил в социальных сетях.

Исполнительница призналась, что ранее неоднократно пыталась похудеть с помощью жестких ограничений и интенсивных тренировок, но эффект был временным. Теперь она намерена не только поддерживать достигнутую форму, но и продолжать работать над собой.

Жасмин опубликовала фото в спортивной одежде и рассказала, что даже в дни отдыха занимается под руководством личного тренера. Следующие замеры показали, что ей уже удалось избавиться от 15 килограммов.

Певица также поделилась системой тренировок, которую рекомендует ее наставник. Комплекс включает три круга по десять упражнений, каждый из которых выполняется по 15 повторений. По словам тренера, такой режим помогает укрепить мышцы, ускорить сжигание жира и создать подтянутое тело без чрезмерного увеличения мышечной массы.

Артистка отметила, что тренируется три-четыре раза в неделю и следует рекомендациям диетолога. При этом она не голодает и не отказывается от любимых блюд. Жасмин подчеркнула, что универсальной программы похудения не существует, поскольку к каждому человеку нужен индивидуальный подход.

«Мы все стремимся выглядеть молодыми, красивыми и подтянутыми, но самое главное на этом пути — сохранить здоровье, счастье и жизненную силу», — отметила певица.

Ранее певица Юлия Савичева решила отдохнуть от соцсетей после критики в ее адрес. Артистка призналась, что постоянные обсуждения ее экстремального вокала, внешности и призывы "вернуть прежнюю Савичеву" стали для нее тяжелым испытанием. По словам певицы, из-за этого она почувствовала, что "действительно начинает сходить с ума от бесконечных дискуссий".