«Лобные доли сформировались», как наука объясняет популярный мем

Почему после 25 лет вдруг захотелось тишины, комнатных растений и тихих вечеров? В соцсетях это объясняют зрелостью лобных долей. Мы выяснили, действительно ли мозг влияет на привычки с возрастом и когда, с научной точки зрения, человек становится взрослым.

В видеороликах в социальных сетях люди говорят, что у них «сформировались лобные доли» — и теперь вместо шумных компаний их тянет на природу, им хочется любоваться простыми вещами и вкладывать деньги в дом, семью, комфорт и размеренную жизнь. Например, популярный сценарий: человек говорит, что прошел сложный маршрут, «чтобы сказать «вау» камням и скалам». Этот мем стал удобным объяснением новых «взрослых» интересов: от любви к тишине до стремления устроить будни.

Что такое лобные доли и за что они отвечают?

Лобные доли расположены в передней части коры головного мозга, которую можно назвать «центром управления» поведением. Их важнейшая часть — префронтальная кора — помогает принимать решения, строить планы и сопротивляться импульсам. Префронтальная кора также участвует в рабочей памяти, контроле импульсов и других процессах, которые помогают планировать действия и изменять стратегию поведения.

В подростковом и раннем юношеском возрасте эта система все еще развивается, поэтому оценить долгосрочные последствия своих действий и сдерживать рискованное поведение может быть сложнее. С возрастом функции префронтальной коры постепенно улучшаются: человеку становится легче контролировать реакции, учитывать последствия и менять приоритеты.

Когда мозг на самом деле созревает?

Популярная цифра 25 лет — это упрощение. Нейровизуализационные исследования показывают, что развитие мозгапродолжается даже после этого возраста.В частности, белое вещество лобных долей продолжает перестраиваться в течение длительного времени и улучшается связь с другими отделами мозга. Этот процесс вызван миелинизацией — образованием оболочки вокруг нервных волокон, которая помогает быстрее и точнее передавать сигналы между нейронами.

Современные данные показывают, что развитие префронтальной коры продолжается в подростковом и раннем взрослом возрасте, причем время и характер изменений различаются в зависимости от региона мозга и человека.

Идея о том, что мозг созревает к 25 годам, не совсем точна. Созревание мозга — это не переключатель, который включается в определенный момент, а постепенный процесс реструктуризации нейронных сетей.

Почему интересы меняются – и это нормально

Новые предпочтения — естественная часть взросления: по мере взросления мозга меняется баланс между системами, отвечающими за импульсивные желанияэмоции, мотивацию иоценку долгосрочных последствий. Однако это многофакторный процесс, на который также влияют жизненный опыт, окружающая среда, образование, работа и привычки.

Префронтальная кора постепенно укрепляет связи с другими частями мозга. Именно поэтому человеку становится легче учитывать последствия своих действий и выбирать то, что приносит устойчивое удовлетворение, а не просто быстрый эмоциональный отклик. В результате с возрастом многие люди могут менять свои приоритеты: вместо постоянного поиска новых впечатлений больше ценятся спокойный отдых, близкие отношения, природа или обустройство собственного пространства.

Главное о созревании лобных долей

Мем очень упрощенно передал суть процесса. Смена интересов не происходит в одночасье и не связана с магической отметкой в ​​25 лет. Это постепенное изменение, которое продолжается и в подростковом возрасте и зависит не только от биологии, но и от опыта, образа жизни и обстоятельств.

Часть этих изменений действительно связана с развитием мозга: по мере взросления префронтальной коры становится легче планировать, контролировать импульсы и выбирать то, что приносит долгосрочное удовлетворение. При этом мозг не становится «взрослым» в один конкретный день — ни в 25, ни в 30 лет.

Подписывайтесь на в Максе! Мы останемся на связи, несмотря на блокировки и сбои.

Важные исследования

Подростковый мозг: 7 фактов, которые вам нужно знать

Траектория развития префронтальной коры: систематический обзор исследований диффузионной тензорной визуализации.