Качество мышц спины и груди связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний

Более качественные мышцы груди и спины могут быть связаны с меньшим риском сердечного приступа: у людей с более плотной мышечной тканью риск был на 31 % ниже.

Исследователи изучили обычные коронарные КТ-ангиограммы – изображения, полученные для оценки состояния кровеносных сосудов сердца. Искусственный интеллект проанализировал яркость скелетных мышц на этих изображениях: мышц спины, части грудных мышц и межреберных мышц.

Более яркая ткань означает меньшее содержание жира внутри, то есть лучшее качество. На каждые 10 пунктов увеличения яркости риск сердечного приступа был на 31% ниже, а риск смерти в течение 10 лет наблюдения был ниже на 39%. Ассоциация сохранялась даже после поправки на возраст, пол и уровень кальция в коронарной артерии. Принципиально важный нюанс: размер мышц не показал никакой связи с риском. Имеет значение состав мышечной ткани. Чем больше жира, тем хуже качество ткани. Однако в этом исследовании жировые отложения в туловище и печени не продемонстрировали значительной связи с риском сердечного приступа.

Роль ИИ здесь не только иллюстративная.Рентгенологуоценка качества мышц на одном изображении потребовалась бы несколько часов,алгоритм сделал это за несколько минут. В Великобритании ежегодно проводится около 350 000 КТ, это открывает возможность массового скрининга без дополнительных процедур, хотя и в клинической практике. еще далеко. Авторы подчеркивают, что для использования данных сканирования при отборе пациентов необходимы дальнейшие исследования.

Исследование носит наблюдательный характер: оно фиксирует связь, но не доказывает причину и следствие. Скорее всего, плотная мускулатура является маркером физически активного и здорового образа жизни в целом, а не прямым механизмом защиты сердца. Профессор Брайан Уильямс отметил, что регулярные занятия спортом могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний до трети, и речь идет о любом виде упражнений, а не только о силовых тренировках.

5 самых полезных видов спорта: как упражнения помогают телу и разуму

Практически это означает, что если вы уже прошли коронарную КТ-ангиограмму, врачи в будущем смогут извлекать дополнительную информацию о состоянии ваших мышц из тех же изображений - без новых процедур или радиационного воздействия. Хотя подход остается экспериментальным, идея использования существующих данных для оценки риска выглядит многообещающе.

Для тех, кто задается вопросом, что делать с этими знаниями прямо сейчас, вывод исследования прост: регулярно двигайтесь. Физическая активность в целом можетпостепенно улучшить состав мышц за счетуменьшения доли внутримышечного жира. Авторы отмечают, что различные виды физической активности, а не только силовые тренировки, потенциально могут улучшить качество мышц.

Всемирная организация здравоохранения и специализированные медицинские ассоциации настаивают: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю – это не прихоть, а базовая норма для поддержания здоровья. Доказано, что этот режим упражнений снижает вероятность развития гипертонии, диабета 2 типа и ожирения. Однако польза не ограничивается контролем веса: спорт укрепляет психику, помогает бороться со стрессом и расширяет круг общения.

Данные обзора 2025 года подтверждают, что защитный эффект упражнений срабатывает наклеточном уровне. Прежде всего, физические упражнения стимулируют выработку оксида азота, который расслабляет сосудистые стенки и снижаеткровяное давление, подавляя при этом воспалительныепроцессы и улучшая состояниеэндотелия. Кроме того, активность снижает концентрацию белков-провоспалительных цитокинов, которые играют важную роль в развитии хронического воспаления и атеросклероза.

Не менее важным являетсяантиоксидантный эффект:во время физических упражнений активируются системы организма, нейтрализующие свободные радикалы и предотвращающие окислительный стресс. Дополняет картину влияние на клеточный метаболизм – тренировка запускает биогенез митохондрий, увеличивая их количество и качество, что улучшает усвоение глюкозы и общий энергетический обмен.