Как распознать опасные советы по здоровью: 6 тревожных сигналов

Естественные методы, древние практики, сложные термины и обещания быстрых результатов – за красивой упаковкой, постом или видео может скрываться лженаука. Давайте разберемся, по каким признакам можно распознать сомнительные советы.

Первый «красный флажок» — средство якобы помогает «почти во всем»:

усталость,

лишний вес,

диабета,

давления,

боль в суставах,

бессонница,

слабый иммунитет.

Как правило, одно средство не может одинаково эффективно решить множество совершенно разных проблем. Разные проблемы имеют разные причины, поэтому обычные рекомендациимогут быть не одинаковыми для всех состояний.

Вам следует быть осторожными, если вам обещают:

похудение без коррекции питания и физической активности;

«очищение» печени, крови или сосудов;

нормализация сахара, артериального давления и сна с помощью одного средства;

лечение хронических заболеваний без диагностики

Помните, что доказательная медицина основана не на универсальных обещаниях, а на данных, полученных в результате крупных, качественных клинических исследований и их систематических обзоров.

Используйте слова «чудо», «тайна» и «древний рецепт».

Вместо логических объяснений псевдонаучный контент часто подчеркивает некие тайные знания. В частности, можно встретить фразы: «врачи скрываются», «фармацевтика боится», «секретная формула», «древний рецепт», «сенсационный прорыв» и так далее. Цель таких фраз — вызвать у человека нужные эмоции, а не дать ему информацию.

Важно: древнее не значит плохое.

Некоторые лекарства на самом деле «выросли» из традиционной медицины. Ярким примером является артемизинин, противомалярийный препарат, за открытие которого китайский исследователь Ту Юю получил Нобелевскую премию.

Она изучала древние китайские рукописи, в которых нашла информациюо пользе полыни при малярии. Вскоре из растения было выделено вещество артемизинин, которое оказалосьэффективным лекарством от малярии. Таким образом, древний рецепт не всегда плох. Важно, чтобы он прошел научную проверку, как и в случае с противомалярийным препаратом.

Вроде бы есть исследования, но они не доказывают заявленного эффекта.

Иногда текст или видео ссылаются на оригинальное исследование, но не подтверждают больших обещаний. Например, исследование можно было бы провести на клетках, мышах или небольшой группе людей.Если определенное вещество Х, например, снижает уровень воспаления в клетках или у мышей, это вовсе не означает, что такой же эффект будет и у людей.

Читая опубликованное исследование, обратите внимание на три ключевых аспекта:

на ком проводилось исследование;

какой именно препарат, доза и схема лечения изучались;

какой результат был измерен – реальное улучшение или просто один лабораторный показатель.

Эксперименты на клетках и животных — важный шаг, показывающий ученым, стоит ли продолжать исследования на людях. Метаанализ, опубликованный в журнале PLOS Biology, показывает, что только около 5% терапевтических вмешательств, эффективность которых была доказана в исследованиях на животных, впоследствии одобряются для использования на людях.

Как правильно читать новости медицины: инструкция

Создают образ врага официальной медицины

Критиковать медицину можно и нужно. В ней есть ошибки,устаревшие подходы, конфликты интересов и многие другие проблемы, но лженаука делает другой ход.Она объявляет всю систему коррумпированной, а любые возражения - свидетельством заговора:"врачи не знают", "официальная медицина скрывается", "фармацевтика не даст вылечиться" и тому подобное.

Это довольно удобный прием, посколькуофициальная медицина не всесильна и чудес не обещает. Пока существуют неизлечимые болезни (а их, к сожалению, много), из медицины довольно легко сделать врага, который «не лечит, а калечит».

Исследование, опубликованное в Международном журнале справедливости в здравоохранении, показывает, что теории заговора значительно усиливают недоверие к традиционной медицине, побуждая людей искать альтернативные (непроверенные) методы. Масло в огонь подливают социальные сети, через которые подобная информация распространяется с огромной скоростью.

Обратитесь к личному опыту

Прежде всего, речь идет об отзывах, которые вполне могут быть искренними. Человек действительно мог чувствовать себя лучше, если, например, принимал определенную пищевую добавку. Однако мы точно не знаем, от чего ему стало легче:

от эффекта плацебо;

в связи с тем, что заболевание естественным образом перешло в ремиссию;

вследствие сопутствующего лечения (назначенного врачом);

из-за изменения образа жизни;

по другим причинам.

В строгих крупномасштабных клинических исследованиях учитываются всеэти факторы. Например,при двойных слепых исследованиях препарата ни врач, ни пациент не знают, принимает ли доброволец активное соединение или пустышку.

Многоцентровые исследования собирают данныеиз разных медицинских учреждений (часто в разных странах и континентах). Они делают это для того, чтобы доказать эффективность лечения для людей из разных групп населения. То есть качественные клинические исследования направлены на изучение эффекта экспериментальной терапии с максимальной точностью, исключив при этом возможные факторы, которые могли повлиять на результат.

Давление со срочностью: покупать нужно прямо сейчас

Еще один «красный флаг» — это нехватка времени и страх. В тексте написано: «Осталось 20 упаковок», «цена действительна до полуночи», «если вы не начнете сегодня, токсины разрушат ваш организм». Это логика продаж, а не медицинский подход. Дефицит и страх — хорошие инструменты для стимулирования покупок.

Обычный медицинский совет дает человеку время подумать, проверить источник и, при необходимости, обсудить решение с врачом. Срочность может быть важна в случае инфаркта, инсульта или тяжелой инфекции, но не при покупке БАД или курса «для очищения организма».

Главное о том, как отличить псевдонаучные советы

Псевдонаучные советы часто можно отличить по обещаниям быстрых и универсальных результатов. Если средство якобы лечит все сразу, не требует диагностики и работает у всех, это повод остановиться и внимательно проверить информацию

Еще один важный признак — давление на эмоции: «чудо», «секретно», «врачи прячутся», «купи сегодня». Надежная медицинская консультация указывает, на каких исследованиях основаны выводы, а также честно описывает ограничения и возможные риски, а не опирается на иррациональные страхи, теории заговора и продажи.

Подписывайтесь на в Максе! Мы останемся на связи, несмотря на блокировки и сбои.

Важные исследования

Доказательная медицина

Артемизинин – подарок миру традиционной китайской медицины (Нобелевская лекция)

Анализ трансляционных исследований на животных показывает, что только 5% терапевтических вмешательств, протестированных на животных, получают одобрение регулирующих органов для использования на людях.

Теории заговора в здравоохранении