Что такое утиный массаж на ферме Duck Stop во Вьетнаме и как он работает?

В социальных сетях видеоролики, где туристы сидят среди десятков уток на вьетнамской ферме, набирают миллионы просмотров и говорят, что это лучший антистресс в их жизни. Кадры выглядят абсурдно и трогательно одновременно: мужчина лежит на земле, а птицы деловито топают и клюют еду прямо из его одежды. Психолог Родион Чепалов рассказал у, что на самом деле происходит с психикой и телом во время утиного массажа.

Утиная терапия — это неофициальное название процедуры, предлагаемой фермой Duck Stop Farm недалеко от Хойана, Вьетнам. Схема проста: человек садится или ложится на землю, ему на одежду и ноги высыпают еду, затем выпускают десятки уток. Птицы клюют зерно и при этом слегка касаются клювом кожи и ткани. Организаторы называют эти прикосновения массажем и утверждают, что они помогают расслабиться и снять стресс.

Ферма работает с 08:30 до 17:00, есть англоговорящий гид и фотосопровождение. Помимо массажа уток, в программу входит кормление птиц, рассказ об уходе за ними и выращивании яиц. Именно видеоролики в социальных сетях сделали Duck Stop вирусным: люди смотрят на чужой опыт, смеются и хотят попробовать сами.

Почему это работает: психология и нейробиология

За внешней комичностью влечения скрываются вполне реальные механизмы воздействия на психику. Психолог Родион Чепалов выделяет несколько из них.

"Можно предположить, что само легкое постукивание клювом напоминает некоторые виды поверхностного массажа или тактильную стимуляцию. Кроме того, необычность происходящего полностью переключает внимание человека с тревожных мыслей на то, что происходит здесь и сейчас. В психологии это называется эффектом новизны и переключения внимания. Если человек смеется и концентрируется на десятках окружающих его уток, мозгу становится гораздо сложнее одновременно прокручивать тревожные сценарии".

Родион Чепаловпсихолог

По словам специалиста, здесь также присутствуетэлемент игровой терапии. Взрослый позволяет себе несколько минут вести себя как ребенок: сидеть среди птиц, смеяться, удивляться. Это состояние само по себе способствует эмоциональному освобождению.

Как домашние животные влияют на здоровье: что говорят ученые

Чем утки отличаются от других животных-терапевтов?

"С психологической точки зрения различия между разными животными действительно существуют. Собаки с большей вероятностью обеспечивают чувство эмоциональной поддержки и связи, поскольку активно взаимодействуют с людьми. Кошки помогают многим людям расслабиться благодаря своим мягким прикосновениям, мурлыканию и спокойному поведению. Лошади широко используются в иппотерапии, где важную роль играет чувство доверия, движения и сотрудничества", - говорит специалист.

Утки ведут себя иначе. Здесь меньше эмоциональной привязанности и больше чувственных ощущений, удивления, юмора и экзотики. Именно необычность процедуры во многом усиливает ее психологическое воздействие. Во время отпуска человек получает не просто легкий массаж, а яркое воспоминание, вызывающее положительные эмоции еще долго после поездки. Иногда именно необычные ощущения, а не сам массаж, становится основным источником релаксации.

В то же время, по мнению психолога, утиную терапию не следует считать полноценным методом лечения тревожных расстройств. Скорее, это метод краткосрочной релаксации, похожий на контактный зоопарк, канистерапию (терапию с помощью специально обученной собаки) или даже некоторые массажные практики, в которых используются нежные, повторяющиеся прикосновения.

Это подтверждает недавнее исследование, опубликованное в журнале Healthcare (Базель, Швейцария). Авторы пришли к выводу, что терапия с использованием животных (терапия животными) последовательно снижает тревогу в краткосрочной перспективе, но данные об долгосрочных результатах ограничены и противоречивы. Исследователи также говорят о необходимости интегрировать подобные вмешательствав систему психиатрической и психологической помощи.

Фобии: откуда они берутся и какие из них наиболее распространены

От коз до коров – другие необычные виды анималотерапии

Утиный массаж во Вьетнаме — не единственный пример того, как индустрия туризма превращает контакт с фауной в вирусную антистрессовую практику. В международной доказательной медицине это называется ААА (Animal-Assisted Activity) — кратковременная деятельность с животнымидля улучшения психоэмоционального состояния.

В Европе и США, например, существует коровье объятие (от англ. Cow Hugging — обнимать коров). Люди часами лежат на фермерских лужайках, обнимая отдыхающих животных. С физиологической точки зренияэффект объясняется просто:температура тела коровы выше, чем у человека, а пульс медленнее. Предполагается, что общение с таким большим, теплым и спокойным животным снизит уровень стресса. Не менее популярно фитнес-направление Goat Yoga (йога с карликовыми козлами), когда животные прыгают на спины людей, выполняющих асаны. Здесь терапевтическим фактором является смех и элемент игры.

В Азии главными иконами эмоциональной разгрузки стали капибары. В Токио и Сеуле есть десятки специализированных кафе, где посетители могут часами сидеть рядом с этими гигантскими грызунами. Считается, что их абсолютная невозмутимость и медлительность заразительны: в присутствии принципиально никуда не торопящегося животного многие посетители расслабляются.

Главное об утиной терапии

Утиная терапия – это не просто развлечение для туристов. Можно предположить, что за вирусным влечением стоят реальные психологические механизмы: тактильная стимуляция, переключение внимания, гормональный ответ и игровая терапия. Для краткосрочного снятия стресса во время отпуска такое развлечение действительно может быть полезным, но не стоит рассматривать утиную терапию или другие подобные форматы анималотерапии как полноценную замену психотерапии. Научных исследований, посвященных конкретно массажу уток на ферме «Утиная остановка», в настоящее время практически не существует,поэтому выводы приходится делать на основе данных о терапии с использованием животных в целом.

Подписывайтесь на в Максе! Мы останемся на связи, несмотря на блокировки и сбои.

Важные исследования

Терапия с использованием животных: метаанализ

Терапия с использованием животных для снижения тревожности у уязвимых групп населения: систематический обзор

Занятия с животными для больных с заболеваниями центральной нервной системы в условиях стационарной реабилитации.