Омега-3 оказались бесполезными для предотвращения деменции

По разным данным, мировой рынок добавок омега-3 оценивается примерно в 8 миллиардов долларов в год и продолжает расти. Новое исследование поставило под сомнение пользу омега-3 для мозга.

ДГК все-таки достигла мозга: через шесть месяцев уровень этой кислоты в спинномозговой жидкости участников увеличилсяв среднем на 17%. Вещество достигло цели, но не оказало никакого эффекта: через два года тесты на память и психические функции не выявили разницы между группой, принимавшей омега-3, и группой, принимавшей плацебо. МРТ-сканирование не выявило замедления сокращения гиппокампа — области мозга, ответственной за память и первой пораженной болезнью Альцгеймера.

"Мы все хотели бы, чтобы существовала серебряная пуля для предотвращения болезни Альцгеймера, но наши результаты показали, что добавки с рыбьим жиром, похоже, не защищают здоровье мозга", - сказал доктор Яссин.

Зачем нужны омега-кислоты и есть ли смысл в их добавках?

Исследователи предполагают, что омега-3 могут оказывать защитное действие, если принимать их в составе полноценного рациона, а не в виде отдельной капсулы. Средиземноморская диета, богатая рыбой, овощами и ненасыщенными жирами, действует посредством множества взаимосвязанных механизмов – эффект, который, по-видимому, трудно воспроизвести с помощью одной добавки.

Дополнительную причину для осторожности предоставило другое исследование, опубликованное в Журнале профилактики болезни Альцгеймера: китайские ученые наблюдали 273 людей, принимавших омега-3 и 546, в контрольной группе в течение пяти лет. Прием омега-3 был связан с более быстрым ухудшением умственного функционирования, но работа не доказывает, что причиной были сами добавки.

Ясин сравнивает профилактику деменции с обслуживанием автомобиля: регулярный уход нельзя заменить одной добавкой в ​​баке. По мнению исследователей, наиболее разумной стратегией снижения риска является сочетание мер: регулярная физическая активность, качественный сон, сбалансированное питание и контроль общего состояния здоровья.

Важно понимать, что исследование направлено на предотвращение болезни Альцгеймера и снижения когнитивных функций, а не на все возможные эффекты омега-3. Имеется достаточно хорошая доказательная база, что он полезен при гипертриглицеридемии, в кардиологии для отдельных категорий пациентов и как источник незаменимых жирных кислот.