Сочетание активных ингредиентов в косметике: правила и рекомендации безопасного ухода

Правильно построенный домашний уход приносит коже больше пользы, чем редкие визиты к косметологу. В то же время неправильное сочетание активных ингредиентов можетпривести к раздражению и даже химическому ожогу.Дерматолог и косметолог Александра Пашкова рассказала, какие средства следует включать в домашний уход икак их правильно сочетать.

Активные компоненты — это вещества, влияющие на биологические процессы в коже, например, стимулирующие обновление, поддержание барьерной функции или укрепление дермы. В косметике используются сотни различных соединений, но не все активные вещества доказали свою эффективность.

Согласно клиническим рекомендациям профессиональных дерматологических обществ, ретиноиды, солнцезащитные средства, витамин С, ниацинамид и некоторые кислоты имеют доказательную базу.

Ретиноиды

Это витамин А и его производные. В составе наружных средств они могут обозначаться как ретинол, ретиналь, ретинальдегид или эфиры ретинола. Они связываются с ядерными рецепторами клеток кожи, регулируя процессыобновления эпидермиса и синтеза коллагена в дерме. Благодаря этому кожа становится более плотной, а морщины разглаживаются.

«Ретиноиды также нормализуют кератинизацию (ороговение кожи), уменьшают появление морщин и гиперпигментации, регулируют работу сальных желез. Это золотой стандарт anti-age».

Пашкова Александра Михайлова, врач-дерматолог сети клиник «Семейная»

Они могут вызыватьсухость, шелушение и повышать чувствительность к солнцу. Поэтому вводить их в свой уход нужно постепенно и обязательно пользоваться солнцезащитным кремом.

Витамин C

В коже содержится большое количество этого витамина: в дерме его больше, чем в крови. Он защищает кожу от окислительного стресса и ультрафиолетового излучения.

«Это антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы, участвует в синтезе коллагена, осветляет пигментацию и придает коже сияние», — говорит дерматолог.

Чистая L-аскорбиновая кислота (классическая форма витамина С) окисляетсябыстро под воздействием света, воздуха и воды. Поэтому в косметике используют стабильные производные витамина С (аскорбилфосфат магния или натрия, аскорбилглюкозид и тетрагексилдециласкорбат) или специальные системы стабилизации (например, липосомальные технологии).

Ниацинамид

Это водорастворимая форма витамина B3, обладающая противовоспалительным и антиоксидантным действием.Она редко вызывает раздражение и подходит пациентам с чувствительной кожей.

«Ниацинамид — многофункциональное средство. Он уменьшает потерю влаги, снимает воспаления, регулирует выделение кожного сала и выравнивает тон кожи», — комментирует косметолог.

Кислоты

В косметике используются два типа кислот:

Альфа-гидроксикислоты, или AHA, представляют собой водорастворимые кислоты, которые действуют на поверхность кожи. Они помогают удалить омертвевшие клетки кожи, выровнять тон и придать коже более свежий вид. К таким кислотам относятся гликолевая, молочная и миндальная.

Бета-гидроксикислоты, или BHA, представляют собой жирорастворимые кислоты. Они проникают в поры, растворяют кожное сало и уменьшают воспаления. Самый распространенный вариант – салициловая кислота.

«Выбор конкретной кислоты зависит от вашего типа кожи: салициловая подходит для жирной кожи, гликолевая — для кожи с фотоповреждениями, миндальная — для чувствительной», — говорит дерматолог-косметолог Александра Пашкова.

Солнцезащитные фильтры (SPF)

Ультрафиолетовое излучение является одним из факторовпоявления морщин и пигментных пятен. Поэтому защита от солнца является ключевым компонентом домашнего ухода. Многочисленные данные подтверждают, что ежедневное использование солнцезащитного крема защищает от фотоповреждений и снижает риск рака кожи.

Ультразвук, радиочастоты и свет: современные методы омоложения кожи

Что с чем можно сочетать?

Правильное сочетание активовповышает эффективностьухода и снижает рискнежелательных реакций. Особой осторожности требуют ретиноиды и кислоты:они могут вызвать раздражение. Один из самых удобных компонентов — ниацинамид, его можно использовать практически со всеми активами.

Классический режим ухода:

Утро: витамин С + ниацинамид + SPF. Витамин С помогает нейтрализовать свободные радикалы, вызванные воздействием солнца. Ниацинамид усиливает антиоксидантную защиту и барьерную функцию кожи, а SPF усиливает фотозащиту.

Вечер: ретиноид + базовый увлажняющий крем(с керамидами, холестерином, жирными кислотами). Эта комбинация помогает уменьшить раздражение от ретиноидов и поддержать барьерную функцию кожи.

«Для чувствительной кожи возможна «техника сэндвича», когда сначала наносишь увлажняющий крем, затем ретиноид, а потом снова крем», — говорит врач.

Каких комбинаций лучше избегать?

Абсолютных запретов на активные ингредиенты в домашней косметике нет, но есть сочетания, требующие осторожности.

Ретиноиды и кислоты одновременно

Эта комбинация увеличивает риск раздражения, эритемы и дерматита. Оба компонента ускоряют обновление эпидермиса. При совместном применении может развиться ретиноидный дерматит с сильным покраснением и шелушением.

"Лучше разделить эти активы по дням. Например, 2-3 раза в неделю использовать кислоты, а в остальные дни - ретиноиды", - рекомендует косметолог.

Витамин С и кислоты

В основном это касается L-аскорбиновой кислоты, которая имеет низкий уровень pH. В сочетании с кислотами AHA/BHA он может усилить раздражение и вызвать сильное покраснение чувствительной кожи. При хроническом воспалении также возможна гиперпигментация

Несколько одинаковых активов одновременно

Не рекомендуется смешивать несколько продуктов содним и тем же активным ингредиентом или принципом действия. Такое воздействие может оказаться слишком агрессивным и вызвать раздражение. Особенно это касается эксфолиантов – отшелушивающих средств.

"Например, кислотный тоник + пилинг + скраб. Это прямой путь к нарушению барьерной функции", - комментирует врач.

Что скрывают инъекции красоты и какие могут быть осложнения

Главное о сочетании активных ингредиентов в косметике

Ретиноиды, витамин С, ниацинамид, кислоты и SPF считаются ключевыми компонентами домашнего ухода.Они помогают корректировать признаки старения, поддерживать барьерную функцию и защищать кожу отфотоповреждения. Чтобы получить выраженный эффект и избежать нежелательных реакций, важно правильно сочетать эти активы. Утром косметологи советуют использовать средства с витамином С, ниацинамидом и SPF, а вечером - ретиноиды. Несколько раз в неделю можно использовать кислоты, но отдельно от ретиноидов и других отшелушивающих средств.

Текст проверил врач-дерматолог, косметолог клиники СемейнаяПашкова Александра, стаж 5 лет.

Еще больше полезных материалов — в мессенджере Макс.

Важные исследования

Роль витамина С в здоровье кожи

Ингредиенты для ухода за кожей, рекомендованные косметологами-дерматологами: исследование Delphi

Эффективность и безопасность использования солнцезащитных кремов для предотвращения рака кожи