Никтурия: почему хочется в туалет ночью и когда это опасно?

Сон, прерываемый походом в туалет, часто объясняетсявозрастом или дополнительным стаканом чая перед сном. Если вы часто встаете ночью, чтобы опорожнить мочевой пузырь, это может указывать напроблемы со здоровьем. Мы выяснили, сколько раз за ночь нормально вставать в туалет и когда пора обращаться к врачу.

Как объясняет издательство Harvard Health Publishing, почки вырабатывают мочу постоянно. Ночью антидиуретический гормон (АДГ) помогает организму удерживать жидкость и контролировать позывы во время сна. С возрастом уровень этого гормона снижается, поэтому проблема чаще возникает у пожилых людей, чем у молодых. Однако даже во взрослом возрасте частые позывы не являются нормой.

Я вот-вот лопну: может ли разорваться мочевой пузырь, если долго терпеть

От простых до серьезных причин

Иногда причина кроетсяв вашем образе жизни. Кофе или алкоголь могут спровоцировать никтурию.Кофеин увеличивает выработку мочи, а этанол подавляет выработку антидиуретического гормона, но есть и более серьезные причины.

У мужчин старше 50 лет частой причиной никтурии является доброкачественная гиперплазия предстательной железы (увеличение простаты). Он оказывает давление на мочевой пузырь и мешает нормальной дефекации.

Ночные позывы могут быть вызваны синдромом гиперактивного мочевого пузыря. В этом случае желание сходить в туалет возникает раньше, чем успеет наполниться мочевой пузырь.

При диабете 2 типа почки выделяют избыток сахара вместе с большим количеством мочи, а жажда заставляет пить больше — возникает порочный круг.

Апноэ во сне (остановка дыхания ночью) может привести к увеличению мочеиспускания в ночное время.

Диуретики и другие лекарства являются еще одной распространенной причиной никтурии. Если проблемы появляются после приема новых лекарств, необходимо обсудить это с врачом.

Обратитесь к урологу или терапевту, если:

Просыпайтесь дважды или чаще каждую ночь в течение нескольких недель;

никтурия сопровождаетсяжаждой, отеками ног,храпом или паузами дыхания во время сна;

обратите внимание на слабую струю или ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря.

Чем опасен поход в туалет ночью?

Регулярное ночное пробуждение нарушает структуру сна, а хроническое недосыпание увеличивает риск гипертонии, ожирения, диабета, болезней сердца и деменции.

Исследование 2025 года, опубликованное в журнале Hypertension, выявило связь между никтурией и повышением артериального давления во время сна у пациентов с гипертонией. Более того, желание сходить в туалет влияло на артериальное давление больше, чем просто плохой сон.

Что ты можешь сделать?

Попробуйтепить меньше жидкости за 2–3 часа до сна. Это снижает нагрузку на мочевой пузырь в ночное время.

Откажитесь от кофеина за 10 часов до сна. Кофе, крепкий чай, энергетики – все это увеличивает выработку мочи.

Ограничьте употребление алкоголя в вечернее время. Он подавляет антидиуретический гормон и увеличивает количество ночных прогулок.

Проверьте свои лекарства. Если вы принимаете диуретики или лекарства от артериального давления, спросите своего врача, можете ли вы перенести прием на утро.

Подписывайтесь на в Максе! Мы останемся на связи, несмотря на блокировки и сбои.