Миф об усталости надпочечников: правда о популярном синдроме

Если вы постоянно чувствуете усталость, плохо спите и не можете сконцентрироваться, то вы наверняка слышали о «усталости надпочечников». В Интернете этот диагноз называют причиной практически любых проблем со здоровьем. Мы разобрались, что говорит по этому поводу наука.

Что такое надпочечники

Это небольшие железы, расположенные над почками. Они вырабатывают гормоны, которые помогают организмусправляться со стрессом, поддерживают обмен веществ, кровяное давление и работу иммунной системы.

Когда надпочечники перестают вырабатывать достаточное количество гормонов, развивается надпочечниковая недостаточность или болезнь Аддисона. Это редкое, но серьезное заболевание.

Сторонники теории «надпочечниковой усталости» считают, что хронический стресс может настолько перегрузить эти железы, что они начнут работать хуже. Из-за этого якобы появляется постоянная усталость, проблемы со сном и другие симптомы. Подобные жалобы возникаютпри десятках различных состояний — от недосыпания до анемии и заболеваний щитовидной железы.

Откуда берется усталость и когда она перестает быть нормой?

Что показывают исследования

В 2016 году в журнале BMC Endocrine Disorders исследователи проанализировали 58 статей о «надпочечниковой усталости» и пришли к выводу: существуют доказательства существования такого синдрома. Авторы прямо заявили, что усталость надпочечников остается мифом. Стресс действительно влияет на организм, но онне означает, что надпочечники выходят из строя или истощаются.

Многие коммерческие диагностические программы предлагают измерять уровень кортизола в слюне несколько раз в день и на основании результатов ставить диагноз. В исследованиях использовались разные методы измерения, и результаты часто противоречили друг другу. Вот почему научное сообщество не принимает такие тесты в качестве диагностического инструмента для этого состояния. Если врач подозревает истинное заболевание надпочечников, используются другие лабораторные исследования и специальные тесты.

Что важно помнить

Симптомы, связанные с «усталостью надпочечников», существуют и могут серьезно снизить качество жизни. Однако сама концепция «сгоревших надпочечников» не получила научного подтверждения. Если усталость не проходит неделями, лучше искать ее истинную причину вместе с врачом, а не полагаться на популярный диагноз из Интернета.

Подписывайтесь на в Максе! Мы останемся на связи, несмотря на блокировки и сбои.