Что делать, если вы загорели: пошаговая инструкция

Вы решили полежать на пляже «всего пятнадцать минут» или увлечься прополкой огорода на даче – а к вечеру кожа уже горит и краснеет? Прикасаться больно, и рука сама тянется к сметане, но не торопись. Некоторые бабушкины советы против солнечных ожогов не только бесполезны, но и могут усугубить ситуацию. Мы разобрались, что действительно помогает после ожога и что делать в первые часы, если вы обгорели.

Первое, что нужно сделать, это спрятаться в тени или уйти в помещение. Затем охладите кожу: примите прохладный (но не ледяной) душ, ванну или компресс из влажной ткани. Охлаждение помогает уменьшить воспаление и облегчить симптомы ожога.

Нельзя прикладывать лед непосредственно к коже, долго залезать в ледяную ванну и тереть кожу жесткой мочалкой. Это повреждает уже поврежденные ткани.

Шаг 2: Увлажните кожу.

При ожоге кожа теряет влагу и хуже удерживает воду, поэтому важно ее увлажнять. Для этого подойдет гель алоэ вера, средства с пантенолом и легкие кремы. Крем желательно наносить сразу после душа на влажную кожу – это поможет сохранить воду в коже.

Важно, чтобы обожженное место успело остыть, прежде чем это делать: Поэтому не игнорируйте первый пункт, сначала прохладный душ или компресс, затем увлажняющий крем. По этой же причине не следует мазать ожог сметаной, маслом и жирными мазями. Они не позволяют коже выделять избыточное тепло и могут увеличить повреждение тканей.

Почему на самом деле появляются морщины: 5 фактов

Шаг 3. Снять воспаление и боль

При первых признаках ожога примите НПВП (например, ибупрофен), если нет противопоказаний. Они уменьшают боль и воспаление. Избегайте кремов с ментолом, ароматизаторами и спиртовыми антисептиками, они раздражают кожу.

Шаг 4: Пополните запасы жидкости.

Солнечные ожоги могут способствовать потере жидкости. Поэтому рекомендуется пить больше воды, пока ткани восстанавливаются. Это особенно важно в жаркую погоду.

Шаг 5. Уход в последующие дни

Через пару дней кожа начнет шелушиться — так организм избавляется от поврежденных клеток. Сдирать кожу нельзя, это замедляет заживление. Подождите, пока верхний слой обновится.

Если после ожога появляются волдыри, скорее всего, повреждена дерма (средний слой кожи). Это считается ожогом второй степени. Волдыри нельзя прокалывать или сдирать – при правильном уходе они исчезнут сами.

Если волдырь лопнул сам, не сдирайте оставшуюся кожу – это защитит рану от инфекций. Чтобы не повредить кожу, носите свободную одежду из натуральных тканей и держитесь подальше от солнца до полного заживления.

Когда вызывать врача

Обратитесь за помощью, если появились обширные волдыри, лихорадка с ознобом, спутанность сознания, головокружение или тошнота, а также если области ожогов сильно опухли, а в ранах имеется гной или другие признаки инфекции.

Зачем лечить ожоги?

Ожог заживет, но повреждения ДНК в клетках остаются и накапливаются. По данным Фонда рака кожи, получение 5 или более солнечных ожогов в течение жизни удваивает риск развития меланомы. Кроме того, повторные ожоги ускоряют старение кожи и со временем приводят к появлению аномальных клеток. Поэтому важно защищаться от солнца и использовать крем с SPF.

Подписывайтесь на в Максе! Мы останемся на связи, несмотря на блокировки и сбои.