Факты о либидо: что на самом деле влияет на сексуальное желание у мужчин и женщин

психологические (настроение, уровень тревожности, самооценка);

Нормальный уровень гормонов в крови – это только основа. Если человек находится в состоянии депрессии или затяжного конфликта с партнером, гормоны сами по себе не обеспечат высокое либидо.

Хронический стресс включает режим выживания

При длительном психоэмоциональном напряжении организм перенаправляет ресурсы на адаптациюк сложным условиям. В кровь активно выбрасываются кортизол и адреналин.

Научные обзоры показывают, что эти гормоны стресса напрямую подавляют активность областей мозга, отвечающих за сексуальный интерес и возбуждение. С эволюционной точки зрения репродуктивная функция — это роскошь, поэтому при высоком уровне тревогиорганизм временноотключает либидо, переходя в режим энергосбережения.

Существует заблуждение, что низкое желание у женщин всегда связано с недостатком тестостерона. По данным исследований, прямая связь между уровнем андрогенов в крови и силой женского либидо наблюдается редко.

Физическая активность: польза или перегрузка

Не существует универсальной нормы либидо.

Сексуальное желание не может оставаться неизменным на протяжении всей жизни. Периоды высокой активности естественным образомсменяются спадом. На эту динамику влияют возрастные изменения, периоды дефицита сна (менее 6–7 часов в сутки), изменение жизненных обстоятельств и даже выгорание на работе.