Вы уверены, что это было? Почему мозг подделывает воспоминания?

"Формирование ложных воспоминаний чаще связано с желаемой или ограничивающей деятельность картинкой для человека. Например, реалистические сны, в которых сбываются иллюзорные грезы о настоящем или будущем. Дело в том, что для психики все, что она может встроить в образы-визуализации, является реальным".

Ширикинова Геляна Константинова, клинический психолог, нейропсихолог, член Союза врачей-реабилитологов России и Всероссийской профессиональной психотерапевтической лиги

Почему и как мозг переписывает историю

Человеческая память по своей природе реконструктивна. Пытаясь что-то запомнить, мозг не воспроизводит готовый файл, а собирает пазл из разрозненных фрагментов, заполняя пробелы случайными деталями. Этот процесс уязвим к искажениям

Экспериментируйте с аварией

Американский психолог Элизабет Лофтус провела эксперимент, в ходе которого людям показывали видеозапись дорожно-транспортного происшествия. Затем волонтеров спросили о скорости машин, но в других формулировках. Некоторых спрашивали, на какой скорости автомобилиразбились, а других - на какой скорости столкнулись. Те, кто услышал в вопросе слово «разбился», оценили скоростьнамного выше, чем те, кто услышал в вопросе «столкновение». Кроме того, люди из первой группы (со словом «разбился») также указали на разбитое стекло, хотя на видео аварии этого не было.

Этот эксперимент показывает, как небольшая дезинформация и наводящие вопросы могут изменить память.

Игры воображения и мечты

Если человек многократно и ярко представляет себе какое-то гипотетическое событие или видит реалистичный сон, со временем категория источника информации стирается. Мозг путает воображаемую историю с реальным опытом, и фантазия закрепляется в памяти как факт.

Почему мозг годами хранит воспоминания о неловких моментах и ​​как от этого избавиться

Коллективное соавторство

Постоянный пересказ историй в компании или обсуждение общего прошлогонеизбежно меняет воспоминания. Человек бессознательно заимствует чужие вымышленные или приукрашенные детали, интегрируя их в собственную память.

Эффект Манделы

Это явление, при котором большая группа незнакомцев одинаково запоминает факт, противоречащий действительности. Например, у усатого богача из игры «Монополия» память автоматически заполняется недостающим моноклем. Дарт Вейдер никогда не говорил «Люк, я твой отец» (в оригинале: «Нет, я твой отец»). Допущенная кем-то ошибка мгновенно реплицируется в Интернете, превращаясь в коллективную ложную истину.

Темная сторона ложной памяти

Искажения памяти могут иметьразрушительные последствия. Так вот, в 1990-е годы «синдром ложной памяти» был довольно распространён. Пытаясь выяснить причины депрессии пациентов, некомпетентные терапевты путем наводящего опроса внушали им фиктивные воспоминания о пережитом в детстве насилии. Это приводило к массовым семейным распадам и даже судам над невиновными людьми, пока наука не доказала искусственную природу этих травм.

Могут ли ложные воспоминания быть полезными?

Способность «изобретать» прошлое неразрывно связана с воображением, креативностью и способностью предсказывать будущее. Тот же механизм, который конструирует ложные сведения о вчерашнем дне, позволяет моделировать гипотетические сценариипросчитывать риски иадаптироваться к изменениям. Другими словами, ошибки памяти можно считать побочным продуктом способности человека мыслить абстрактно.

"Ложные воспоминания можно обратить себе на пользу. Однако важно, чтобы это происходило под наблюдением грамотного специалиста, поскольку такая практика может привести и к отрицательному эффекту. Например, в реабилитации используют большое количество программ, основанных на воображении будущего результата лечения. Собственно, речь идет о настрое на исцеление", - говорит специалист.

В психологии также используются программынейровизуализации и коррекции памяти. Те же методы используются при обучении, чтобы уменьшить беспокойство перед публичным выступлением или запомнить больше информации.

Привычка ожидать худшего: психологи рассказали, как от нее избавиться

Главное о ложных воспоминаниях

Человеческая памятьдинамична. Каждый раз, когда мозг вспоминает прошлое, он собирает его заново из фрагментов информации и заполняет пробелы случайными деталями. На этот процесс легко повлиять извне с помощью наводящих вопросов, чужих рассказов или ярких фантазий или снов.

Ложные воспоминания у здоровых людей — это не болезнь, а плата за гибкость и абстрактное мышление. Под наблюдением специалистов это явление можно использовать во благо — например, с помощью нейровизуализации для снижения тревожности или повышения эффективности обучения.

Подписывайтесь на в Максе! Мы останемся на связи, несмотря на блокировки и сбои.

Важные исследования

Когнитивные и нейронные механизмы, лежащие в основе ложных воспоминаний: дезинформация, искажение или неправильное представление?

Реконструкция ДТП: пример взаимодействия языка и памяти

Визуальный «эффект Манделы» как свидетельство общих и специфических ложных воспоминаний у разных людей

Возвращение подавленного: стойкие и проблематичные утверждения о давно забытых травмах