Гиалуроновая кислота: зачем она нужна и какая лучше?

Многим людям гиалуроновая кислота известна как увлажняющий компонент косметики. Это ключевое вещество в организме, которое обеспечивает жизнедеятельность клеток и здоровье суставов. Дерматолог и косметолог Ольга Логунова рассказала у, чем полезна гиалуроновая кислота и как ее лучше использовать.

Гиалуроновая кислота – сложная молекула сахара (гликозаминогликан), которая содержится в соединительной, эпителиальной и нервной тканях.В организме взрослого человека массой 70 кг содержится около 15 грамм гиалуроновой кислоты, ежедневно обновляется треть этого объема.

Оно способно притягивать молекулы воды в большом объеме. Четверть чайной ложки этого вещества может удерживать до 5,6 литров воды.

"Гиалуроновая кислота обладает уникальными физико-химическими свойствами, благодаря которым она участвует в различных важных биологических процессах и применяется в косметической и терапевтической медицине". Зачем нужна гиалуроновая кислота?

Логунова Ольга АлексееваДерматолог, косметолог Клиника Лахта

Зачем нужна гиалуроновая кислота?

Большая часть его содержится в коже: до 50% общего объема сосредоточено в дерме и эпидермисе. Гиалуроновая кислота содержится также в стекловидном теле глаз, синовиальной жидкости суставов, клапанах сердца, легких, аорте, предстательной железе и даже в костной ткани. В организме он выполняет несколько важных функций:

Увлажнение. Вещество удерживает воду и помогает поддерживать нормальный уровень гидратации кожи, слизистых оболочек и других тканей.

Смазывает суставы. Он входит в состав суставной жидкости и уменьшает трение между поверхностями суставов, облегчая движение.

Заполнение межклеточного пространства. Гиалуроновая кислота действует как «гель», который заполняет пространства между клетками и помогает поддерживать структуру ткани.

"Кроме того, гиалуроновая кислота обеспечивает регенерацию и защиту тканей. Она принимает активное участие в заживлении ран, пролиферации (делении) и миграции клеток, регуляции воспаления и иммунного ответа", - комментирует врач.

Как использовать гиалуроновую кислоту

Внешнее использование

Косметика с гиалуроновой кислотой увлажняет кожу, но важно понимать, что действие крема ограничивается поверхностными слоями. Настоящая регенерация начинается с дермы, куда крем не проникает.

"При выборе крема самым важным критерием является молекулярная масса гиалуроновой кислоты. Высокомолекулярная масса работает на поверхности, создавая увлажняющую пленку. Низкомолекулярная масса способна проникать в более глубокие слои и обеспечивать такое глубокое увлажнение изнутри кожи. Лучшие кремы содержат комбинацию разных типов", - говорит дерматолог.

Стоит также учитывать и другие компоненты крема. Увлажнение — это лишь малая часть ухода. Поэтому дерматолог советует выбирать средства, содержащие и другие ценные компоненты. Например, керамидыдля восстановления защитного барьера, антиоксиданты для защиты от свободных радикалов и пептидыдля дополнительного ухода.

Почему коллаген, биотин и омега-3 не всегда работают: 5 мифов о косметических добавках

Инъекции

В косметологии препараты с гиалуроновой кислотой используются для мезотерапии или биоревитализации. Это позволяет доставлять вещество непосредственно в дерму.

"Инъекции с гиалуроновой кислотой помогают восстановить и нормализовать межклеточный матрикс (сеть белков и полисахаридов, окружающих клетки), стимулируют собственные клетки кожи - фибробласты - на выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина. В результате улучшается гидратация и тургор тканей", - комментирует специалист.

Филлеры также используются для восполнения объема тканей. В этом случае используются препараты на основе высокомолекулярной стабилизированной гиалуроновой кислоты.

"Такие инъекции выполняют своеобразную каркасную функцию, предотвращают ухудшение морщин, разглаживают мелкие морщины и другие возрастные изменения. При правильном подборе препарата и методике введения результат весьма предсказуем и безопасен", - говорит врач-дерматолог-косметолог Ольга Логунова.

Иногда для лечения остеоартрита используются инъекции гиалуроновой кислоты. Эффективность метода остается спорной: мнения экспертных медицинских организаций по этому вопросу расходятся. Общее мнение можно сформулировать следующим образом: после инъекций гиалуроновой кислоты в сустав у некоторых пациентов наблюдаются небольшие, но значимые симптоматические эффекты.

Диетические добавки

БАДы с гиалуроновой кислотой рекламируются как средство для кожи и суставов. Научные данные об эффективности добавокнеоднозначны и ограничены.

Например, отзывы японских ученых показали, что регулярный прием гиалуроновой кислоты внутрь позволяет улучшить состояние кожи и уменьшить боли в коленях при остеоартрозе. Однако качество исследований, включенных в обзор, было низким. В большинстве экспериментов участвовала небольшая выборка, а среди авторов обеих статей были сотрудники крупнейшего в стране производителя пищевых добавок.

"До сих пор не выработаны единые стандарты, которые позволили бы объективно оценить, действительно ли БАДы работают или нет. Также пока не до конца ясно, как именно гиалуроновая кислота в виде добавок попадает в кожу и как она там действует. И нет единого мнения о том, какой тип гиалуроновой кислоты, в какой дозе и в какой форме будет по-настоящему эффективным", - говорит врач.

Поэтому в настоящее время недостаточно данных, чтобы с уверенностью рекомендовать БАДы с гиалуроновой кислотой для улучшения состояния кожи или суставов.

Как выбрать солнцезащитный крем: разница между физическим и химическим SPF

Главное о пользе гиалуроновой кислоты

Гиалуроновая кислота в организме удерживает влагу, поддерживает плотность тканей и помогает суставам плавно двигаться. В составе косметики он увлажняет кожу, но не может проникнуть в более глубокие слои и запустить процессы омоложения изнутри. Инъекции дают быстрый и видимый результат, но эффект временный. Что касается приема гиалуроновой кислоты перорально в виде добавок, наука пока не дает однозначных ответов. Существующих данных недостаточно, чтобы с уверенностью утверждать, что такие добавки высокоэффективны.

Текст проверила Логунова Ольга Алексеевна, врач-дерматолог, косметолог клиники Лахта. 10 лет опыта.

Подписывайтесь на на Максе! Мы останемся на связи, несмотря на блокировки и сбои.

Важные исследования

Гиалуроновая кислота.

Гиалуроновая кислота для перорального применения облегчает боль в коленях: обзор.

Гиалуроновая кислота: ключевая молекула в процессе старения кожи.