Ученые выяснили, что лишний вес старит мозг на 10 лет.

Лишний вес традиционно считается фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Однако современные исследования связывают ожирение с атрофией мозга и снижением интеллектуальных способностей.Терапевт, кардиолог Андрей Костиков объяснил у, какие биологические механизмы стоят за этими процессами и можно ли их повернуть вспять.

Хроническое нейровоспаление

Одним из механизмов поражения нервной системы при ожирении является нейровоспаление. Жировая ткань активно вырабатывает адипокины (белки-маркеры воспаления). Они пересекают гематоэнцефалический барьер (фильтр между мозгом и кровотоком) и активируют микроглию, иммунные клетки центральной нервной системы.

"В ответ на системное воспаление микроглия начинает повреждать здоровые нейроны. Это ключевой процесс, связывающий избыточную массу тела с дегенерацией нервной ткани".

Костиков Андрей Петрович врач-кардиолог Медицинского центра доктора Александровского

Последствия нейровоспаления могут быть серьезными:

Потеря памяти. Воспаление повреждает гиппокамп. Эта структура мозга играет ключевую роль в передаче информации из кратковременной памяти в долговременную. Лишний вес может нарушить этот механизм.

Ишемические риски. Воспаление повреждает кровеносные сосуды головного мозга и связано с повышенным риском инсульта.

Деменция.По данным Общества Альцгеймера, ожирение в возрасте от 36 до 65 лет увеличивает вероятность развития деменции в будущем на 30%.

Что происходит с организмом при лишнем весе: 9 последствий

Изменения объема мозговой ткани

В 2016 году ученые из Кембриджского университета смоделировали, что мозг пациентов с высоким ИМТ примерно на 10 лет старше их «паспортного» возраста. Другие исследования также подтверждают, что из-за ожирения в мозгу происходят структурные изменения.

Поддерживайте здоровье своего мозга с помощью специальных предложений по питанию и финансовым услугам.

Объем серого вещества

Исследование данных Британского биобанка показало, что пациенты с ИМТ ≥ 30 имели меньший объем серого вещества по сравнению с людьми с нормальным весом. Этот компонент центральной нервной системы отвечает за обработку информации, мышление, мышечный контроль и сенсорное восприятие.

Толщина коры головного мозга

Обсервационное исследование, опубликованное в Журнале болезни Альцгеймера, выявило изменения в этих структурах мозга при ожирении. Более того, они аналогичны тем, которые возникают при болезни Альцгеймера.

Состояние белого вещества

Белое вещество обеспечивает передачу нервных импульсов между отделами мозга. МРТ-анализ 12 тысяч человек подтвердил, что лишний вес меняет структуру путей.

"Повреждение белого вещества замедляет передачу сигналов. Это может оказать негативное влияние на психические функции", — говорит врач.

Изменения обратимы

Похудение позволяет частичновосстановить работу мозга и улучшить память. Это подтверждают результаты исследований с участием пациентов после бариатрических операций (уменьшения желудка). Через четыре месяца после начала лечения они стали лучше сдавать анализы.

Другое исследование, опубликованное в Европейском журнале ожирения, подтвердило, что диета улучшает активность гиппокампа и оказывает положительное влияние на эпизодическую память.

Диета и биоритмы: почему важно есть в одно и то же время и как это влияет на здоровье

Однако нужно помнить, что свозрастом пластичность мозга снижается. Поэтому важно начинать коррекцию веса как можно раньше.

"Похудение снижает некоторые последствия ожирения. Чем раньше вы начнете бороться с лишним весом, тем больше шансов восстановить психические функции и предотвратить необратимые последствия для мозга", - резюмирует Андрей Костиков.

Главное: лишний вес может быть угрозой для здоровья мозга

Ожирение запускает процессывоспаления и физического уменьшения объема ткани головного мозга. Имеющиеся данные подтверждают, что изменения в мозге у пациентов с избыточным весом могут напоминатьизменения при нейродегенеративных заболеваниях. Однако своевременная коррекция веса позволяет частично восстановитьфункции памяти и внимания.

Текст проверил Андрей Костиков, врач-терапевт, кардиолог, стаж 3 года.

Подписывайтесь на на Максе! Мы останемся на связи, несмотря на блокировки и сбои.

Важные исследования

Потеря веса, вызванная диетой, меняет функциональные реакции мозга во время эпизодической задачи на память

Ожирение, объем мозга и микроструктура белого вещества по данным МРТ: поперечное исследование в Биобанке Великобритании

Связь индекса массы тела и соотношения талии и бедер со структурой мозга: исследование Британского биобанка