Как я научилась тратить деньги на себя благодаря копилке для маленьких радостей

Долгое время я жила с установкой: «сначала важные дела, потом удовольствия» — и боролась с чувством вины, когда тратила деньги на себя. Из-за такого отношения «важное» почти никогда не заканчивалось, а приятное оставалось в разделе «потом». Но я придумал лазейку: завел копилку в мобильном банке, который без моего ведома собирает деньги на маленькие радости. Расскажу, как это изменило мой подход к финансам и отношение к жизни.

Чувство вины за то, что я потратил деньги на себя, преследовало меня всю сознательную жизнь. Речь идет не о таких мелочах, как билет в кино или чашка кофе, а о более существенных расходах: поход в ресторан, покупка качественной одежды, подарков себе и так далее. «Зачем все это делать, если можно вложить деньги в подушку безопасности?» — этот вопрос мучил меня долгие годы.

Это отношение уходит корнями в детство. Я вырос в 90-е годы, когда скромного семейного дохода часто хватало только на самое необходимое. Экономить на всем, в том числе и на себе, было привычкой моих родителей.

90-е годы были временем краха стабильности. Родители пытались донести до ребенка, что важно то, что защитит его от еще большей нестабильности: свой дом, подушка безопасности. Но личное удовольствие и развлечение не попадали в эту категорию. Все это было угрозой постоянству, которое я хотел сохранить. Поэтому в мировоззрении ребенка эти действия оказались запрещенными.

Екатерина Какаеваклинический психолог и бизнес-тренер

В конце 2000-х, когда я начал зарабатывать самостоятельно, я оказался в знакомой многим ситуации: зарплата в начале карьеры была довольно скромной и после покрытия основных расходов денег на маленькие радости не оставалось. Через несколько лет, когда доходы увеличились, появилась ипотека. В этот период даже основные потребности (еда, одежда, транспорт, связь) часто можно было удовлетворить за счет работы с частичной занятостью.

Даже после того, как я погасил ипотеку и мои доходы выросли настолько, что я перестал считать каждый рубль, прежние финансовые установки не исчезли. При одной мысли о покупке нового гаджета, дорогой одежды или даже о встрече с друзьями в баре внутри возникало тупое сопротивление. Казалось, все это может подождать, ведь всегда будут более важные и неотложные расходы.

Это общая проблема, поскольку люди, переживающие сложные экономические события, получают одни и те же послания от общества и от своих родителей. Целые поколения страдают синдромом отложенной жизни: «потерпим еще немного, и завтра начнем жить». Однако завтра никогда не наступает, потому что каждый день — это сегодня.

Екатерина Какаеваклинический психолог и бизнес-тренер

В результате я оказался в ловушке: отказывая себе, я чувствовал раздражение, а позволяя себе спонтанные покупки, я сразу чувствовал вину за свои «капризы». Попытки накопить на что-то важное тоже не принесли результатов: я копил небольшие суммы, но срывался и тратил их.

Поворотный момент наступил, когда я вдруг осознал: Я не знаю, как доставить себе удовольствие. Стало очевидно, что с этим нужно что-то делать, и я решил пересмотреть свои отношения с деньгами.

Деньги за скобками: как я решил проблему

Я подумал: если мне так сложно расстаться с деньгами, чтобы купить что-то себе, почему бы не вывести эти расходы за рамки дневного бюджета? В то время я только осваивал финансовое планирование и распределял расходы по категориям. Поэтому я создал отдельную категорию - «Для маленьких радостей». В него я включила все, за что раньше мне приходилось буквально бороться с самой собой: развлечения, уход за здоровьем (массаж, спа, витамины), обновление гардероба, покупка гаджетов и другие приятные, но не нужные вещи.

Для этих целей я открыл отдельный счет, на котором всегда поддерживал фиксированную сумму - на тот момент 10 тысяч рублей. После каждой покупки я восстанавливал баланс до исходного уровня сразу после получения зарплаты.

Как мы видим, автор статьи вывел собственное удовольствие в ранг важных дел, и это была значительная победа. Главное: в его мысленном пространстве появилась еще одна фигура – ​​поддерживающий родитель. В отличие от контролирующего родителя, ответственного за ограничения, он умеет замечать потребности внутреннего ребенка, для которого важны непосредственность и удовольствие.

Екатерина Какаеваклинический психолог и бизнес-тренер

Сначала я просто переводил деньги на отдельную карту, но со временем понял, что использовать автоматическое накопление гораздо удобнее. В банковском приложении я нашел подходящий инструмент, позволяющий экономить деньги без личного участия и не тратя на это время.

У меня настроено автоматическое списание 10% от суммы покупки, но не более 1000 рублей за транзакцию. Мне этот процент показался оптимальным. Еще я подключил перевод на карту 5% от всех регулярных поступлений, но не более 1,5 тысяч рублей. Все эти средства зачисляются на сберегательный счет с доходностью 11,5% годовых.

Как я перестал бояться и научился тратить

К тому времени, когда я настраивал автосбережения, у меня уже была конкретная финансовая цель. Давно хотела купить себе робот-пылесос, так как не люблю убираться в квартире. На тот момент заинтересовавшая меня модель стоила около 18 тысяч рублей. Я решила, что такая покупка – отличный способ порадовать себя, и начала экономить.

Первый месяц я с интересом следил за суммой в приложении. Результаты оказались удовлетворительными: На покупку я накопил примерно за два с половиной месяца. Расплачиваясь этими деньгами в магазине электроники, я не чувствовал ни капли вины – только радость и желание поскорее проверить нового помощника, которого я назвал Робертом Гувером.

С тех пор я пользуюсь этой накопительной системой уже несколько лет. На счету «для маленьких радостей» обычно бывает около 20 тысяч рублей, а в месяцы больших расходов – 30 тысяч. Правда, деньги там не остаются: я трачу их не только на себя, но и на близких. Например, я смог подарить своей будущей жене редкую настольную игру, о которой она давно мечтала.

Сегодня трата денег на ужин в ресторане, поход в театр или посещение спа-комплекса для меня уже стала привычной. Хотя чувство вины не исчезло полностью, оно больше не контролирует мои решения. Теперь у меня есть деньги вне моего основного бюджета. Поэтому я перестал беспокоиться о том, что не хватит денег на что-то важное.

Старое мнение «на удовольствие не потратишь» еще не утратило своей силы. Его придерживается внутренний контролирующий родитель автора. Автоматические сбережения позволили обойти этот контроль и удовлетворить потребность внутреннего ребенка в маленьких радостях. В этом помогло усиление фигуры поддерживающего родителя – это видно по тому, как все было запланировано.

Екатерина Какаеваклинический психолог и бизнес-тренер

Как научиться тратить на себя: советы психолога

Старые привычки и установки — основная причина, почему мы отказываем себе в радостях, даже когда у нас есть на это деньги, — пояснила Екатерина Какаева. Психологи называют это «ограничивающими убеждениями». Эксперт предложил несколько методик, которые помогут их обнаружить и изменить:

1. Задавайте себе правильные вопросы Разделите лист бумаги на две колонки: «Что меня не устраивает?» и «Как я хочу, чтобы это было?» Четкие ответы – первый шаг к переменам.

2. Провести «энергоаудит». Наблюдайте, что наполняет вас энергией, а что отнимает. Часто источником усталости является не работа, а внутренние запреты: «Я не имею права», «Я должен», «Я недостоин». Понимание этих фреймворков — это уже половина решения.

3. Найдите свои ограничивающие убеждения в отношении денег. Запишите все, что вы говорите о деньгах или слышали в детстве: «Копейка рубль бережет», «Деньги развращают», «Бедность – не порок». Эти установки часто передаются от родителей, но это не так. Их можно просмотреть.

4. Обратите внимание на то, что вас раздражает в других. Если вас возмущает кто-то, кто завтракает в кафе или ездит на такси – это маркер вашего собственного запрета. Спросите себя: «Почему я не позволяю себе такого же уровня комфорта?»

5. Определите свои истинные ценности. Запишите, что для вас действительно важно: здоровье, семья, отдых, развитие, свобода. А затем каждый день делайте маленький шаг к каждой ценности. Если отпуск для вас приоритет, начните откладывать на него деньги.

6. Замените старые настройки новыми. Недостаточно обнаружить ограничивающее убеждение — его необходимо заменить. Вместо «Тратить на рестораны неэкономно, лучше питаться дома» скажите себе: «Я имею право пойти в ресторан, это экономит мне время и придает сил».

Что важно знать, если вы решили повторить

Если у вас есть привычка отказывать себе во всем, этот метод может подойти и вам. Ваша задача – не просто начать экономить, а позволить себе тратить деньги «на маленькие радости». Для этого достаточно убрать их из основного бюджета, автоматизировать накопление и подождать пару месяцев.

Что может пойти не так:

Не устанавливайте слишком низкий процент округления расходов — вы будете копить слишком долго и потеряете проценты.

Не устанавливайте слишком высокий процент — вы почувствуете себя ущемленным в своих повседневных расходах и в конечном итоге откажетесь от сбережений.

Не используйте этот счет для компенсации текущих расходов, иначе вы никогда не начнете тратить деньги на то, что раньше не могли себе позволить.

Чтобы эта система работала, важно осознать одну простую вещь: жизнь — это не только ограничения. Когда вы заметите, что его качество стало хоть немного лучше, тратить деньги на себя станет гораздо проще. Помните: маленькие и большие радости – такая же важная часть жизни, как и повседневные заботы.

Подписывайтесь на в Максе! Мы останемся на связи, несмотря на блокировки и сбои.

«Мне бы так не хотелось»: как я пробовал неделю прожить на прожиточном минимуме