Почему появляются отеки на лице и как с этим бороться?

Чаще всего утренние отеки на лице являются следствием ошибок в питании или неправильной позы во время сна. Мы разобрались, что делать в таких случаях и когда обращаться к врачу.

пищевые привычки,

положение во время сна,

водный режим.

В таких ситуациях отек можно легко устранить самостоятельно (домашними методами).

Но иногда отек на лице является симптомом заболеваний, особенно если он появляется регулярно и сопровождается другими симптомами (например, болью). В этом случае важно устранить первопричину.

Что заставляет ваше лицо опухать?

Причинами отеков на лице могут быть:

физиологические – возникают вследствие факторов образа жизни;

патологические – появляются на фоне заболеваний.

Физиологические причины

Чаще всего утренние отеки лица возникают из-за некоторых особенностей образа жизни:

Питание и алкоголь Избыток соли и сахара в рационе задерживает воду. Алкоголь увеличивает проницаемость сосудов, что также способствует появлению отеков.

Нарушение режима отдыха. Недостаток сна или сон лицом вниз на подушке препятствует нормальному лимфодренажу.

Гормональные изменения. У женщин отеки часто возникают в определенные фазы менструального цикла из-за колебаний уровня половых гормонов.

Патологические причины

Если отек становится хроническим, это может свидетельствовать о сбоях в организме:

Почки и сердце. Почечные отеки обычно появляются утром на веках. Сердечная – развивается медленнее, обычно на ногах и часто сопровождается одышкой.

Щитовидная железа. При гипотиреозе ткани становятся плотными и отечными.

Аллергия Отек Квинке – опасное состояние, при котором быстро отекает кожа, подкожная клетчатка и слизистая оболочка. Требуется срочная медицинская помощь.

Инфекции и травмы. Отечность на лице появляется из-за воспаления десен, носовых пазух, а также после стоматологических или косметических вмешательств.

Лимфостаз. Нарушение лимфатического дренажа — еще одна возможная причина отека.

Врач объяснил, почему важно уделять внимание здоровью ног. Советы пенсионерам

Как убрать отек с лица

Если отек вызван образом жизни, то устранить его можно самостоятельно. Вот что вы можете попробовать:

Контраст стирки и холода. Чередование теплой и холодной воды сужает кровеносные сосуды и активизирует кровоток. Можно использовать холодный компресс (например, полотенце, смоченное холодной водой). Охлаждающие маски также помогут.

Лимфодренажный массаж. Выполняется легкими поглаживающими движениями по чистой коже с использованием масла. Двигайтесь по току лимфы – от центра лба к вискам, от крыльев носа к ушам и от подбородка по контуру челюсти к мочкам, а затем вниз по бокам шеи к ключицам. Давление должно быть минимальным (не растягивайте кожу).

Нагрузки. Небольшая физическая активность (например, утренняя разминка) ускоряет циркуляцию лимфы, что отражается и на лице.

Важно. При открытых ранах или гнойничковых инфекциях нельзя делать массаж и компрессы.

Как делать лимфодренажный массаж лица и какого эффекта ожидать

Что делать, если у вас аллергия и тревожные признаки

Аллергический отек развивается быстро. Если отек возникает после контакта с новым косметическим средством, приема лекарств или употребления нового продукта, то необходимо:

прекратить контакт с раздражителем (если это косметика, смыть ее);

примите антигистаминный препарат (если вы ранее принимали его по поводу аллергической реакции);

Обратитесь за медицинской помощью, особенно если отек развивается быстро и затрудняет дыхание (в этом случае вызовите скорую помощь).

Когда нужно срочно обратиться к врачу

Иногда отек указывает наострые воспалительные или системные заболевания. Обратитесь к специалисту, если заметили следующие симптомы:

асимметрия лица (отечность только одной стороны лица);

боль;

повышение температуры;

затруднение мочеиспускания (возможны проблемы с почками);

затруднение дыхания.

Обращение к врачу: диагностика и лечение

В первую очередь врач предполагает возможную причинуотека, а затем назначает обследования. Это могут быть:

общий и биохимический анализы крови;

общий анализ мочи (оценка функции почек);

анализ на гормоны щитовидной железы;

УЗИ почек, щитовидной железы или сердца;

ЭКГ или суточное холтеровское мониторирование;

Аллергопробы (при подозрении на аллергию).

Лечение всегда направлено на устранение причины, а не самого симптома:

При аллергии назначают антигистаминные препараты, а в тяжелых случаях – кортикостероиды.

Почки и сердце отеки требуют применения диуретиков (и других препаратов для коррекции работы сердца и почек).

При гипотиреозе назначают гормоны щитовидной железы.

При инфекциях применяются антибиотики и противовоспалительные препараты.

Важно! Диуретики должен назначать только врач. Вы не можете взять их самостоятельно. Это может привести к опасному обезвоживанию и дефициту важных микроэлементов.

Профилактика отеков

Чтобы лишняя жидкость не задерживалась в организме, необходимо:

соблюдать питьевой режим;

ограничить потребление соли (не более 5 граммов соли в день);

не злоупотреблять алкоголем;

спать не менее 7–8 часов в сутки;

быть физически активным.

Помогут ли упражнения для лица вернуть молодость?

Главное в борьбе с отеками

Если отек на лице возникаетредко и только по утрам, справиться с ним можно с помощью холодных компрессов, контрастного умывания и легкого лимфодренажного массажа. Также важно скорректировать питание и режим сна (чтобы проблема не повторялась).

Но если отек становится постоянным, сопровождается асимметрией лица, болью или одышкой, необходимо обратиться к врачу. В таких случаях важно выяснить причину отека и провести своевременное лечение.

Еще больше полезных материалов можно найти в мессенджере Макса.

Важные исследования

Современные данные о связи между употреблением алкоголя и кожными заболеваниями

Механизмы очищения глимфатической и лимфатической систем головного мозга

Влияние половых гормонов на регуляцию водного баланса организма