Горнолыжные трассы Москвы и Московской области: лучшие курорты, трассы, стоимость и советы специалистов

Лыжный сезон в столичном регионе – это не только возможность покататься на горных лыжах или сноуборде, но и отличный способ провести время на природе. В Москве и Московской области около 20 горнолыжных курортов, которые предлагают трассы различного уровня сложности, современную инфраструктуру, школы для начинающих и развлечения для всей семьи. рассказывает о лучших склонах, ценах, делится советами экспертов и дает ответы на популярные вопросы.

Хотя в Москве и Подмосковье нет высоких естественных гор, покататься на лыжах и сноуборде можно на современных горнолыжных курортах. Многие из них расположены в 30-60 минутах езды от центра Москвы, а некоторые даже в шаговой доступности от метро. Они работают с утра до позднего вечера: часы работы каждого лучше уточнять на их сайтах.

Практически все горнолыжные курорты Москвы и области оснащены системой искусственного оснежения, поэтому кататься на них можно даже в малоснежную погоду.

Склоны Москвы и Подмосковья идеальны для новичков.

"Здесь гораздо спокойнее осваивать технику и развлекаться без суеты, свойственной знаменитым курортам. Более компактные трассы позволяют уделять больше времени каждому тренировочному элементу, а разнообразие трасс подходит как начинающим, так и опытным лыжникам и сноубордистам", - говорит Сергей Родионов, инструктор по горным лыжам и сноуборду Фристайл-парка в Дзержинском.

На склонах создана вся необходимая инфраструктура для гостей. Здесь есть прокат снаряжения, разные виды подъемников, инструкторы для детей и взрослых, кафе, тюбинги, сноупарки для продвинутых райдеров, отели и спа-комплексы. При этом стоимость катания в несколько раз ниже, чем на известных горнолыжных курортах. А сезонные абонементы позволяют сэкономить.

Как выбрать склон

Выбор горнолыжного курорта зависит от нескольких факторов:

Уровень подготовки. Для новичков подойдут тренировочные трассы с пологим уклоном и бэби-лифтами (специальные подъемники для новичков без промежуточных опор). Опытным райдерам стоит обратить внимание на комплексы с длинными спусками с большим перепадом высот.

Цели поездки. Для семейного отдыха следует выбирать комплексы с детскими программами, тюбингом и кафе. Для тренировок имеются склоны с хорошим покрытием и освещением. Для экстремального катания существуют комплексы со сноупарками с фигурами (например, ящиками или металлическими трубами – рельсами) и трамплинами.

Наличие инфраструктуры. Если у вас нет своего снаряжения, стоит обратить внимание на то, берут ли его в аренду в комплексе. Новичкам лучше поискать склоны, где при необходимости можно воспользоваться услугами инструктора. Если вы хотите хорошо отдохнуть, можете присмотреться к комплексам с отелями на территории.

Ключевые горнолыжные курорты

Москва

Воробьевы горы

Описание: Один из старейших горнолыжных парков столицы расположен в районе Воробьевых гор. Первый деревянный трамплин, на котором молодежь училась прыгать с трамплина, был построен в 1926 году недалеко от набережной Москвы-реки. Сегодня на этом месте создан современный спортивный комплекс со всеми удобствами.

Инфраструктура: Прокат снаряжения, школа горных лыж и сноуборда, кафе, парковка.

Трассы: 3 основные горнолыжные трассы длиной от 200 до 333 метров (перепад высот около 40–50 метров), учебный склон 80–100 метров, сноупарк с трамплинами.

Уровень: Новички, семьи с детьми, опытные любители.

Лифты: Т-образные и кресельные.

Цены: Безлимитный ски-пасс (пластиковая карта для проезда) для взрослых на день - от 990 руб. Прокат снаряжения (комплект лыж, палок и ботинок или сноуборда и ботинок) – от 2 тысяч рублей в час. Есть скидки для детей. Индивидуальные занятия с тренером – от 5 тысяч рублей в час на человека (7 тысяч на двоих).

Как добраться: пешком от метро «Воробьевы горы» (5 минут) или на автомобиле (стоянка платная).

Контакты: Ski.srkvg.ru

«Кант»

Описание: Крупнейший горнолыжный комплекс Москвы расположен в Нагорном районе. Первый подъемник здесь запустили в 1986 году, и с тех пор комплекс значительно расширился, предлагая любителям спорта развлечения на любой вкус. Он хорошо подходит для тренировок, обучения и активного отдыха.

Инфраструктура: Прокат инвентаря, спортивная школа, кафе и ресторан, парковка. Здесь есть батутный центр, скалодром и флагманский магазин спортивных товаров.

Трассы: 20 трасс общей протяженностью около 3,5 километров (перепад высот до 50 метров), включая учебный склон, сноу-парк с трамплинами.

Уровень: новички, любители, продвинутые гонщики.

Лифты: бугельные, детские подъемники.

Цены: залог, стоимость ски-пасса - 250 рублей. На карту можно записать неограниченное количество подъемов, стоимость одного от 95 рублей (цена варьируется в зависимости от времени катания).

Прокат лыж и сноубордов – от 780 рублей, ботинок – от 620 рублей в час, других аксессуаров – от 160 рублей. Есть ли какие-либо скидки для детей. Индивидуальные занятия с инструктором – от 4,5 тысяч рублей в час.

Как добраться: пешком от метро Нагорная (10 минут) или на машине (стоянка платная).

Контакты: kant-sport.ru

Лата Трэк

Описание: Современный спортивный комплекс в районе Крылатское — отличный выбор для семей с детьми и любителей фристайла. Парк оборудован единственной в Москве наклонной воздушной подушкой для акробатических трюков. Также имеется 200-метровый склон для катания на лыжах и санках.

Инфраструктура: Прокат снаряжения, четыре лыжные школы, кафе, парковка.

Трассы: 6 основных спусков длиной 150–450 метров (максимальный перепад — 63 метра). Сноупарк со склоном длиной 125 метров оборудован трамплинами, дропами и ящиками для фристайла. Есть 4 трассы для тюбинга.

Уровень: Новички, любители, семьи с детьми, фристайлеры.

Лифты: Т-образные, детский лифт.

Цены: ски-пасс - от 150 рублей (пополняется на любую сумму, стоимость одного подъема - от 90 рублей). Аренда комплекта (горные лыжи и ботинки или сноуборд и ботинки) – от 1,5 тысяч рублей в час. Прочие аксессуары – от 300 рублей в час. Есть скидки для детей. Индивидуальное занятие с инструктором – от 3,8 тысяч рублей в час (в зависимости от школы).

Как добраться: пешком от метро Крылатское (10 минут) или на автомобиле (стоянка платная).

Контакты: spusk.ru

Московская область

«Лисья гора»

Описание: Ближайший к МКАД курорт расположен в Балашихе. Это популярное место для семейного отдыха и катания с детьми: здесь есть трассы для новичков с пологими спусками и трассы для опытных райдеров.

Инфраструктура: Прокат инвентаря, школа, кафе, парковка.

Трассы: 5 склонов длиной от 80 до 400 метров (включая учебные), перепад высот от 20 до 50 метров. Также имеется тюбинговый спуск длиной 120 метров с перепадом высот 15 метров.

Уровень: Новички, семьи с детьми, любители.

Подъемники: Т-образные подъемники, бэби-лифт, ленточный подъемник для подъема сырников.

Цены: Ски-пасс - 120 руб. Разовый подъем — от 100 рублей, дневной — от 1,7 тысячи рублей на три часа. Прокат лыж и сноубордов – от 460 рублей в час, ботинок – от 350 рублей, другого снаряжения – от 200 рублей в час. Есть скидки для детей. Занятие с инструктором – от 3400 за час на человека.

Как добраться: На автомобиле по Горьковскому шоссе, город Балашиха (7 км от МКАД).

Контакты: foxrock.su

"Сорочаны"

Описание: Один из крупнейших горнолыжных курортов Московской области, расположенный в Дмитровском районе. Подходящее место для тех, кто хочет провести активные выходные всей семьей или самостоятельно покататься на лыжах или сноуборде.

Здесь множество трасс для начинающих, любителей среднего уровня и продвинутых спортсменов. Кататься можно с утра до 01:00–03:00 ночи (в зависимости от дня недели). На территории имеется гостиница. Для детей регулярно организуются праздничные шоу.

Инфраструктура: Прокат инвентаря и снегокатов, школа, гостиничный комплекс, кафе, парковка, детская игровая комната.

Трассы: 10 склонов длиной от 80 метров до 1 километра (включая тренировочные), перепад высот – до 110 метров. Сноу-парк для фристайла, тюбинговые спуски длиной 400 метров – аттракционы «Тюбинг-парк» и «Карусель-Тюбинг» (запрещено кататься на собственных ватрушках).

Уровень: Новички, любители, семьи с детьми, продвинутые райдеры.

Лифты: кресельные, бугельные, бэби-лифт, ленточный подъемник для тюбинга.

Цены: ски-пасс - 50 рублей (можно пополнить на любую сумму, один подъем - от 185 рублей), есть скидки для детей и льготников. Также вы можете приобрести абонементы – от 4200 рублей, при этом стоимость подъема составит от 95 рублей в зависимости от времени суток и дня недели (чем выше стоимость абонемента, тем ниже цена одного подъема).

Прокат горных лыж и сноубордов – от 400 рублей, ботинок – от 500 рублей, других аксессуаров – от 100 рублей. Аренда чизкейков – от 600 рублей в час. Есть скидки для детей. Занятие с инструктором – от 2,5 тысяч рублей в час на человека.

Как добраться: На автомобиле по Дмитровскому шоссе, деревня Курово (37 км от МКАД).

Контакты: sorochany.ru

«Волен» и «Степаново».

Описание: Два парка, объединенные в один крупный горнолыжный курорт, расположены в Дмитровском районе. Это популярное место для семейного отдыха и катания на лыжах. Сюда можно приехать на все выходные. На территории есть несколько отелей, а также каток с искусственным льдом.

Инфраструктура: Прокат инвентаря, школы, гостиницы, рестораны и фудтраки, банный комплекс, каток, детская комната.

Трассы: 23 склона (в двух парках) различной сложности, длина от 100 до 800 метров (включая учебные), перепад высот – до 100 метров. Два тюбинговых спуска длиной 130 метров и высотой 14 метров (кататься на собственных ватрушках запрещено). Также есть сноупарк с трамплинами.

Уровень: Новички, семьи с детьми, любители, фристайлеры.

Лифты: кресельные, бугельные, детский подъемник.

Цены: ски-пассы бесплатны при условии мгновенного

заправки действительны в обоих парках. Разовый подъем – от 119 рублей (при оформлении ски-пасса). В парках также есть несколько видов абонементов, в том числе семейные от 14 990 рублей со стоимостью подъема от 49 рублей. Безлимитный вечерний сеанс (с 18:00 до закрытия) можно приобрести за 1990 рублей.

Прокат лыж и сноубордов – от 690 руб., ботинок – от 590 руб., других аксессуаров – от 390 руб. Тюбинг – от 1690 за два часа. Есть скидки для детей. Занятие с инструктором – от 3290 рублей в час на человека.

Как добраться: На автомобиле по Дмитровскому шоссе, город Яхрома (60 км от МКАД).

Контакты: volen.ru

Горнолыжный клуб Леонида Тягачева

Описание: Один из старейших и самых известных горнолыжных клубов Московской области, тренировочная база сборных России по горным лыжам и сноуборду. Есть трассы для новичков и профессиональных спортсменов. Перепад высот на склонах самый большой в Москве и области – 96 метров. Вы также можете остаться на ночь в клубе.

Инфраструктура: Прокат инвентаря, школа, гостиницы и шале, кафе, парковка, бассейн, сауна.

Трассы: 12 трасс разного уровня от 80 до 600 метров (в том числе для новичков), перепад высот - от 46 до 96 метров. Здесь есть лыжный парк с трамплинами для отработки трюков на сноуборде и тюбинговая трасса длиной 280 метров.

Уровень: Новички, любители, продвинутые райдеры, семьи с детьми.

Лифты: кресельные, бугельные, детский подъемник.

Цены: Разовый подъем - от 150 рублей (при оформлении ски-пасса). Также можно приобрести абонементы, например, на час за 800 рублей или на три – за 2 тысячи рублей на неограниченное количество подъемов. Для детей предусмотрены скидки.

Прокат лыж или сноуборда - от 450 рублей в час, столько же будут стоить ботинки. Остальные аксессуары – от 100 руб. Тюбинг – от 400 рублей в час. Индивидуальное обучение – от 2,5 тысяч рублей в час на человека.

Как добраться: На автомобиле по Дмитровскому шоссе, деревня Шуколово (45 км от МКАД).

Контакты: shukolovo.ru

Практические советы и лайфхаки

Чтобы избежать очередей, лучше приходить на склоны в будние дни или рано утром в выходные, сообщили "у" в Сорочанском горнолыжном клубе. Если у посетителя уже есть ски-пасс (пластиковая карта), лучше пополнить его онлайн на сайтах комплексов.

К катанию важно подготовиться: надеть теплую одежду, желательно с термозащитой, непромокаемые штаны, куртку или комбинезон, перчатки, - рассказывает Максим Королев, травматолог-ортопед центра спортивной медицины «Медскан».

«Хорошая идея — держать в кармане помаду и наносить ветрозащитный крем на щеки перед тем, как отправиться в путь, чтобы избежать болей при езде на морозе», — добавляет он.

Сергей Родионов также советует взять с собой на склон термос с горячим чаем, легкий перекус и аптечку.

Новичкам лучше взять снаряжение напрокат, а опытным лыжникам и сноубордистам — купить собственное. По словам Королева, одежда и обувь должны сидеть точно по размеру, быть удобными и не сковывать движения. Врач советует при покупке обуви ходить в ней по магазину. «Это поможет гарантировать, что поездка не будет неудобной», — говорит он.

Прежде чем выйти на склон, следует внимательно изучить его особенности: где расположены подъемники, как устроены подъездные пути, - поясняет инструктор Родионов. Всегда лучше кататься в шлеме и специальных очках, которые защитят от снега и солнца – это снизит риск получения травм, говорят эксперты. Вы также можете носить наколенники и налокотники.

Также необходимо соблюдать Белый кодекс – свод негласных правил для лыжников и сноубордистов. Вот основные правила:

: не останавливайтесь в узких местах или после поворотов.

— Следуйте указателям и избегайте закрытых троп.

— Всегда пропускайте тех, кто ниже вас на склоне — у них есть преимущество.

«Помните: соблюдение правил – залог вашей безопасности и хорошего настроения других гостей», – уточняет инструктор.

Занятия с инструктором лучше бронировать заранее на сайте или по телефону комплексов, - рассказал Сорочанный. В день катания, особенно в выходной день, все инструкторы могут быть заняты. Лучше обратиться к специалисту, если фигурист начинающий, — говорит Родионов. По его мнению, даже за одно-два занятия можно обрести уверенность, освоить основы техники и обеспечить прогресс без вредных привычек, которые потом сложно исправить.

«Наблюдая за самостоятельными новичками, я часто вижу, как после одной-двух неудач люди теряют интерес к спорту, хотя при профессиональной поддержке большинства ошибок можно избежать», — объясняет он.

Начинать кататься самостоятельно лучше с самого простого «зеленого» склона, — говорит Родионов. Людей на нем обычно немного, склон пологий, так что привыкнуть будет легче. По мере накопления опыта можно переключаться на «синие», «красные» и «черные» трассы (разметку трасс можно посмотреть на сайте клуба или прямо на карте на территории).

От парка Горького до Москино: где покататься на коньках в Москве